HATHA YOGA

हठ योग टिप्स, बन गया है, व्यायाम और सलाह शिक्षार्थियों के सभी स्तरों के!

हठ एक सामान्य श्रेणी, जो योग की शैलियां शामिल है। यह एक पुरानी प्रणाली है कि आसन (योग आसन) और प्राणायाम (साँस लेने के व्यायाम) है, जो, मन और शरीर में शांति लाने के इस तरह के ध्यान के रूप में गहरी साधना के लिए शरीर की तैयारी में मदद करने का अभ्यास भी शामिल है।

आज, अवधि हठ इस तरह के एक व्यापक तरीके से प्रयोग किया जाता है कि यह पता है कि एक विशेष हठ वर्ग तरह होगा मुश्किल है। ज्यादातर मामलों में, हालांकि, यह अपेक्षाकृत, कोमल धीमी और शुरुआती या छात्रों को, जो एक अधिक आराम शैली, जहां वे पकड़ लंबे समय तक बना हुआ है पसंद करते हैं के लिए बहुत अच्छा होगा।

सचमुच हालांकि, हठ 'शक्ति' का अर्थ है और अधिक पारंपरिक रूप से 'के रूप में बल का योग', या 'बल के माध्यम से योग के एक राज्य को प्राप्त करने का अर्थ है' परिभाषित किया गया है। आप शरीर के साथ क्या हो सकता है तो कुछ भी हठ योग के रूप में माना जा सकता है, जिनमें शामिल हैं:

-asana - योग आसन ( 'योग' के किसी भी शैली में अभ्यास)

-pranayama - सांस लेने की तकनीक

-mantra - जप या पाठ

-mudra - हाथ के इशारों

-shatkriyas और षट्कर्म - सफाई तकनीक

-और भी दृश्य के प्रकार।

हठ योग संतुलन खोजने के बारे में है। भौतिक शरीर के साथ काम कर तनाव और सदमे शरीर में जमा जारी माध्यम से, आप है कि अंतरिक्ष और संतुलन, आध्यात्मिक विकास के लिए अवसर के माध्यम से अपने आप में जगह बनाने और,।

इस ऐप्लिकेशन में शामिल:

- 7 हठ योग के स्वास्थ्य लाभ

- 10 मिनट हठ योग शुरुआती अनुक्रम

- यह सरल हठ योग अनुक्रम के साथ बताए शरीर।

- 4 हठ योग उन्नत के लिए बन गया

- हठ योग पीड़ा कम करने बन गया है, ग्राउंड और केंद्र

- हठ योग बैठे क्या करें और क्या न करें के लिए poses

- हठ युगल के लिए बन गया

--और अधिक!

एक बात निश्चित है - एक परिवर्तन बनाने के लिए, और यह कुछ वे हमेशा क्या करने का इरादा किया गया है है - आसन, प्राणायाम, मुद्रा और हम में से कई मंत्र तकनीक समय समर्पित करने सहित हठ योग प्रथाओं,। वे बदल हम कैसे न सिर्फ शारीरिक रूप से, लेकिन मानसिक और भावनात्मक रूप भी महसूस कर सकते हैं। वे खुशी और भलाई की भावना को बढ़ा सकते हैं, जारी उदासी और दु: ख में मदद, विश्राम, गतिशीलता प्रोत्साहित करते हैं, और यद्यपि हम सभी संन्यासियों हो जाते हैं और योग अभ्यास के पक्ष में सांसारिक जिम्मेदारियों का त्याग करने में सक्षम नहीं हो सकता है, हम अपने योग अभ्यास का उपयोग अधिक बनने के लिए कर सकते हैं , जुड़े महत्वपूर्ण और दुनिया में हम रहते साथ लगे हुए।

अनुप्रयोग विशेषताएं:

- इन-डेप्थ गाइड और स्पष्टीकरण

- पढ़ने में अासान

- आसान नेविगेशन

- Sharable सामग्री