HATHA YOGA

Hatha Jogi Porady, pozy, ćwiczenia i porady dla wszystkich poziomów uczniów!

Hatha to ogólna kategoria, która obejmuje większość stylów jogi. Jest to stary system, który obejmuje praktykę asan (pozycji jogi) i pranajamy (ćwiczenia oddechowe), które pomagają przynieść pokój umysłu i ciała, przygotowując organizm do głębszych praktyk duchowych, takich jak medytacja.

Dzisiaj hatha termin ten jest używany w tak szerokim sposób, że trudno jest wiedzieć, co dana klasa hatha będą podobne. W większości przypadków jednak, będzie to stosunkowo łagodny, powolny i świetne dla początkujących lub studentów, którzy preferują bardziej zrelaksowany styl gdzie stawia ich posiadaniu dłużej.

Dosłownie jednak Hatha oznacza „siłę” i jest bardziej tradycyjnie definiowane jako „yogi siły”, lub „środek do osiągnięcia stanu jogi przez życie”. Więc Hatha joga może być uważany za coś można zrobić z ciałem, w tym:

-asana - asan jogi (praktykowane w dowolnym stylu „yogi”)

-pranayama - techniki oddechowe

-mantra - śpiewanie albo recytowanie

gestów - -mudra

-shatkriyas i shatkarmas - techniki oczyszczania

-and nawet rodzaje wizualizacji.

Hatha joga jest o znalezienie równowagi. Poprzez pracę z ciałem fizycznym, uwalniając napięć i urazów magazynowana w organizmie, tworzenie przestrzeni w siebie, a dzięki tej przestrzeni i wagi, okazję do duchowego wzrostu.

Zawarte w tej aplikacji:

- 7 Korzyści zdrowotne wynikające z Hatha Jogi

- 10 minut HATHA Joga Sekwencja początkujących

- Oświeć ciała z tej prostej sekwencji Hatha Jogi.

- 4 Hatha jogi dla zaawansowanych

- hatha jogi, aby uspokoić, Ground & Centrum

- Hatha Joga Siedząc Pozuje robić i Dont użytkownika

- Hatha stwarza dla Pary

--I więcej!

Jedno jest pewne - praktyki jogi Hatha, w tym asan, pranajamy, mudry i technik mantry wielu z nas poświęcają czas - stworzyć zmiany, a to jest coś, co zawsze był przeznaczony do zrobienia. Mogą one zmienić sposób czujemy się nie tylko fizycznie, ale też psychicznie i emocjonalnie. Mogą one zwiększyć poczucie szczęścia i dobrego samopoczucia, pomagają zwolnić smutek i żałobę, sprzyjać rozluźnieniu, dynamizm i choć nie wszystkie mogą być w stanie stać asceci i wyrzec ziemskich obowiązków na rzecz praktyki jogi, możemy użyć naszej praktyki jogi, by stać się podłączony, witalny i zaangażowany ze światem, w którym żyjemy.

Funkcje aplikacji:

- dogłębne Guide & Wyjaśnienia

- Czytelny

- Prosta nawigacja

- udostępnianych treści