होम फिटनेस और वर्कआउट: पर्सनल ट्रेनर

पर्सनल ट्रेनर, वर्कआउट, दिनचर्या, चुनौतियां, पोषण और घर पर आहार

एकमात्र ऐप जो आपको अपने वर्कआउट और शारीरिक विकास के लिए चाहिए

होम फिटनेस और वर्कआउट एक व्यक्तिगत ट्रेनर है जो आपको कई उपकरण और जानकारी प्रदान करेगा जो आपके सभी लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करेंगे।

जिम, सड़क या घर में कहीं भी ट्रेन करें।

होम फिटनेस और वर्कआउट में विभिन्न प्रकार के अनुभाग हैं

● व्यायाम गाइड

500 से अधिक अभ्यास जिनके साथ आप घर या सड़क पर जिम में बहुत विविध दिनचर्या प्रदर्शन कर सकते हैं। प्रत्येक अभ्यास की अपनी संबंधित व्याख्या, चित्रमय चित्र और एक व्याख्यात्मक वीडियो होता है, ताकि आप प्रत्येक अभ्यास को सही ढंग से निष्पादित कर सकें।

● वर्कआउट स्मार्टफिट

विभिन्न दिनचर्याएँ जो आपको अपने साप्ताहिक काम की योजना बनाने में मदद करेंगी, आपको सप्ताह में 3, 4, 5 या 6 दिन की दिनचर्या मिलेगी, इस बात का ध्यान रखें कि क्या आप शुरुआती, मध्यवर्ती या उन्नत हैं, जिनमें विशेष रूप से महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए 3, 4 और 5 दिन की दिनचर्या शामिल हैं ।

प्रत्येक दिन के लिए अपने संबंधित आहार के साथ शरीर में वसा के नुकसान की साप्ताहिक दिनचर्या शामिल है। होम वर्कआउट - कोई उपकरण नहीं, 30 दिन की फिटनेस चुनौती - घर पर वर्कआउट, आर्म वर्कआउट - बाइसेप्स व्यायाम, 30 दिनों में सिक्स पैक - एब्स वर्कआउट।

वर्कआउट सात 7

● चुनौतियां

अभ्यास के साथ प्रस्तावित चुनौतियों में से प्रत्येक को प्राप्त करने का प्रयास करें जैसे:

• पुश-अप्स • पुश-अप्स • स्क्वाट्स • क्रंच • डिप्स • हिंदू पुश अप्स • लेग राइस • वी साइटअप्स • चिन अप्स को इनलाइन करें

● पोषण

डायट 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 और 4000 कैलोरी

अपने संबंधित कैलोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के साथ 100 ग्राम पर आधारित विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ, ताकि आप अपने आहार को विस्तृत कर सकें।

केटोजेनिक आहार।

आप खेल की खुराक के बारे में सभी आवश्यक जानकारी पा सकते हैं जैसे:

• प्रोटीन

• क्रिएटिन

• एल-कार्निटाइन

• सीएलए

• बाका

• प्राकृतिक उपचय

• थर्मोजेनिक्स

शारीरिक संरचना :

6 त्वचा की परतों के आधार पर वसा के अपने प्रतिशत को जानें

कैलोरी काउंटर:

दिन के दौरान आपके द्वारा खाए जाने वाले कैलोरी को गिनें और अपने आहार पर नज़र रखें।

होम फिटनेस और वर्कआउट पूर्ण गाइड आपके द्वारा आसानी से और तेज़ी से अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए बातचीत कर सकने वाले उपकरणों की एक श्रृंखला प्रदान करता है।

● प्रोफ़ाइल होम स्वास्थ्य और कसरत

• आपकी प्रगति और कसरत लॉग

इस खंड के साथ आप डेटा के माध्यम से अपने सभी अग्रिमों का पालन कर सकते हैं जैसे: बॉडी मास इंडेक्स, बॉडी फैट प्रतिशत, छाती परिधि, कमर परिधि, पीठ की परिधि और कई और डेटा जो आप अपनी सभी प्रगति को नियंत्रित करने के लिए रख सकते हैं।

• समय

होम फिटनेस और वर्कआउट में एक टाइमर है जिसका उपयोग आप अपने प्रशिक्षण समय या व्यायाम के समय को मापने के लिए कर सकते हैं।

• अंतराल

होम फिटनेस और वर्कआउट में एक टाइमर है जिसे आप अपने किसी भी अभ्यास में अंतराल प्रदर्शन करने के लिए उपयोग कर सकते हैं।

होम फिटनेस और वर्कआउट है:

होम वर्कआउट, जिम फिटनेस ट्रेनर, स्ट्रीट वर्कआउट।

होम फिटनेस और वर्कआउट प्रो

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