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3 निर्देशित ध्यान आप सो जाते हैं और गहरी नींद में मदद करने के लिए।
ध्यान ओएसिस ® iSleep आसान मुक्त app आप सो जाते हैं मदद और गहरा सोने के लिए तीन निर्देशित ध्यान होता है. आप संगीत या बारिश ध्वनियों के साथ या बिना ध्यान सुन सकते हैं.
एप्लिकेशन नीचे वर्णित निर्देशित ध्यान भी शामिल है.
★ नींद Affirmations - सोते लिए मंच तैयार मदद करता है.
★ पेट श्वास - जल्दी विश्राम के लिए एक आसान व्यायाम.
★ नींद में आराम से - इस ध्यान के साथ नींद में आसानी से आराम करें.
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मैरी Maddux, एमएस, HTP और सबसे अच्छा उनके लोकप्रिय ध्यान ओएसिस पॉडकास्ट, क्षुधा और सीडी के लिए जाना जाता रिचर्ड Maddux, के द्वारा बनाया गया.
मैरी और रिचर्ड उनकी निर्देशित ध्यान और संगीत की रचना करने के लिए ध्यान का अभ्यास और शिक्षण के 30 वर्षों में लाने के लिए. शिक्षण ध्यान के अलावा, मेरी एक काउंसलर और कला व्यवसायी को उपचार के रूप में दोनों पारंपरिक और वैकल्पिक सेटिंग्स में काम किया है. रिचर्ड ने अपने जीवन के सभी संगीत खेला और रचना की है. उनका संगीत ध्यान, विश्राम और उपचार के लिए विशेष रूप से बना है.