Meditation Music

ध्यान मज़ा शुरू छोटे पांच से दस मिनट में होना चाहिए एक दिन में एक महान शुरू होता है

मेडिटेशन एंड लर्निंग साउंड उन लोगों के लिए बनाया गया है, जो अपने जीवन में कुछ हासिल करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं

इसके अतिरिक्त, हालांकि, हम में से बहुत से लोग बहुत शहरी वातावरण में रहते हैं जहाँ प्राकृतिक ध्वनियाँ सुनना दुर्लभ है। मेरा मानना ​​है कि प्रकृति की ध्वनियों के साथ संपर्क प्राकृतिक दुनिया से जुड़ाव की भावना की एक गहरी आवश्यकता को पूरा करता है, और उन ध्वनियों की रिकॉर्डिंग से उस जरूरत को पूरा करने में मदद मिल सकती है। और सीखने की ध्वनि अध्ययन में आपका ध्यान बढ़ाने के लिए है।

○ यह कैसे काम करता है ○

• ध्यान ध्वनियों का चयन करके अपना वातावरण बनाएं।

• स्वाभाविक रूप से ध्यान की अवस्था में बैठें या सोएँ।

• लर्निंग ध्वनियों का चयन करके सर्वोत्तम ध्वनियों के साथ जानें।

• कुर्सी पर बैठें और सर्वोत्तम ध्वनियों के साथ सीखना शुरू करें।

• स्वचालित रूप से ध्वनियों को रोकने के लिए टाइमर सेट करें।

• जब भी आपको आवश्यकता हो, तब चरणों को दोहराएं।

AT फीचर्स ♦

Learning ध्यान और सीखने की आवाज़।

अवधि निर्धारित करने के लिए er टाइमर प्रणाली।

Images उच्च गुणवत्ता की छवियों के साथ सुंदर इंटरफ़ेस।

√ पृष्ठभूमि में अपनी आवाज खेलते हैं।

ATION ध्यान के लिए टिप्स MED

→ "ध्यान एक यातना नहीं होना चाहिए। यह मज़ेदार होना चाहिए! छोटी शुरुआत करें। दिन में पाँच से दस मिनट एक बेहतरीन शुरुआत है!"

→ जबकि ध्यान किसी भी समय लाभदायक होता है, ध्यान करने वाले अधिकांश लोग इस बात से सहमत होते हैं कि सुबह जल्दी ध्यान करना सबसे अच्छा समय है। इसका कारण यह है कि यह कहा जाता है कि सुबह-सुबह दुनिया में हलचल शुरू नहीं हुई है और इसलिए ध्यान का माहौल स्थापित करना आसान है।

→ अपने विचारों को नियंत्रित करने की बिल्कुल आवश्यकता नहीं है। जब भी आपका मन भटकता है, बस अपना ध्यान सुनने के लिए वापस लाएं। आप पाएंगे कि एक बार जब आप अपने भीतर की आवाज़ों को सुनना शुरू करते हैं, तो धीरे-धीरे मन अपनी गतिविधियों को बंद कर देगा।

↓ IN IN SOUND IN क्या है

→ ध्वनि, सामान्य रूप से, मन को शांत करने का सबसे स्पष्ट माध्यम है। इसलिए, कई बार संगीत सुनने पर आंतरिक आनंद का अनुभव होता है। इस प्रकार का संगीत कुछ बाहरी स्रोत जैसे कड़े उपकरण या इलेक्ट्रॉनिक उपकरण या किसी जीवित प्राणी के मुखर तार के माध्यम से उत्पन्न होता है। बाहरी स्रोतों द्वारा बनाई गई ध्वनियों को शारीरिक कानों के माध्यम से मन द्वारा माना जा सकता है। उदाहरण के लिए, जिस क्षण हम छाल सुनते हैं, हम ध्वनि के स्रोत को आसानी से पहचान सकते हैं अर्थात् यह कुत्ते से है। इसी तरह, जब भी हम कोई म्यूजिक ट्रैक सुनते हैं, तो हमें पता चल जाता है कि कौन सा सिंगर कैसा परफॉर्म करता है। हालाँकि, एक ‘इनर’ ध्वनि है; वास्तव में, जैसे कि, वास्तव में एक ध्वनि नहीं है, जिसे कहा जाता है कि वह कहीं से भी आ रही है; यानी, एक स्रोत के बिना, जिसका कोई मूल या स्रोत नहीं है और जिसकी कोई सीमा भी नहीं है।

मानव दुनिया के विकास के बाद से, कई महान संतों और संतों ने अपने ध्यान के पर्याप्त मौन के दौरान इस रहस्यमय ध्वनि को सुनने का वर्णन किया। कई पवित्र धर्मग्रंथों ने इसे ओम्, हू, वचन, शब्द, ताओ के हम, अमृत, अनाहद, नाडा जैसे विभिन्न नामों से बोला है और सूची आगे बढ़ती है। कई आध्यात्मिक ग्रंथों ने इसका वर्णन भी किया है, जो कि समसामयिक कहानियों और संगीतमय कविता का उपयोग करते हैं। हाल के समय में, वैज्ञानिक अध्ययन की एक बड़ी मात्रा भी इस बारे में की जा रही है और आने वाले वर्षों में, विज्ञान भी शायद इस सर्वव्यापी ध्वनि प्रवाह पर पहुंच जाएगा।

यहां इनर साउंड का तात्पर्य एक ऐसी ध्वनि से है जो भीतर से आ रही है। यह सुनने के लिए, अभ्यासी संवेदी तल में सभी बाहरी ध्वनियों से अपना ध्यान हटाता है और भीतर आने वाली ध्वनि पर गहराई से ध्यान केंद्रित करता है। इनर साउंड से संपर्क करने के लिए, चिकित्सक आमतौर पर अपने कानों को अपने अंगूठे या किसी तरह के स्टॉप-कॉकिंग इंस्ट्रूमेंट जैसे रबर इयरप्लग, इयरफ़ोन, कॉटन बड्स आदि से प्लग करते हैं।

↓ यहां इनर साउंड मेडिटेशन के शीर्ष 10 लाभ दिए गए हैं: Top

1. एकाग्रता / फोकस में वृद्धि

2. अवलोकन शक्ति में वृद्धि

3. वर्तमान क्षण में देना

4. कम विचार प्राप्त करना

5. क्रोध पर अधिक नियंत्रण

6. रिश्तों में बेहतर समझ

7. अटैचमेंट में कमी

8. करुणा और प्रेम में वृद्धि

9. धूम्रपान और मद्यपान जैसे व्यसनों का त्याग

10. ऊर्जा में वृद्धि।