Mijn Eetmeter

क्या आप स्वस्थ खाना चाहते हैं या वजन कम करना चाहते हैं? ऑनलाइन फूड डायरी मिजन ईटमीटर मदद करती है।

Mijn Eetmeter एक ऑनलाइन फूड डायरी है जो लोगों को स्वस्थ खाने में मदद करती है। आप अपने खाने के पैटर्न और आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली ऊर्जा और पोषक तत्वों की मात्रा के बारे में जानकारी प्राप्त करते हैं। आपको स्वास्थ्यप्रद विकल्प बनाने और व्हील ऑफ फाइव के अनुसार खाने के तरीके के बारे में ठोस सुझाव भी प्राप्त होंगे। क्या आप वज़न घटाना चाहते हैं? माई न्यू बैलेंस सेक्शन के साथ, हम स्वस्थ वजन की दिशा में छोटे लेकिन चुनौतीपूर्ण कदम उठाने में आपकी सहायता करते हैं।

बारकोड स्कैनर के साथ अपनी डायरी को जल्दी से भरें

आप Mijn Eetmeter ऐप में उत्पादों के बारकोड को स्कैन कर सकते हैं। इस तरह आप आसानी से और जल्दी से अपनी डायरी में उत्पाद जोड़ सकते हैं।

120,000 ब्रांडेड उत्पाद

My Eetmeter में 120,000 से अधिक (निजी) ब्रांड आइटम हैं।

वजन कम करने के लिए

Mijn Eetmeter के कई उपयोगकर्ता इसे वजन कम करने में सहायता के रूप में उपयोग करते हैं। मेरा नया बैलेंस इसमें मदद करता है। आप साप्ताहिक देखें:

1. आपने कितना वजन घटाया और अपने वजन की प्रगति पर प्रतिक्रिया दें।

2. आपने व्हील ऑफ फाइव के भीतर कितना अधिक खाया है। क्‍योंकि वजन घटाने के दौरान और बाद में अपने अच्‍छे बदलावों को बनाए रखने के लिए स्‍वस्‍थ भोजन ही आधार है।

3. आप कितने स्नैक्स, ड्रिंक्स और सॉस लेते हैं। यह अवलोकन आपको अगले चरण का पता लगाने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, शीतल पेय को हल्के संस्करण या पानी से बदलना।

4. चलने-फिरने के मामले में आप कितनी अच्छी तरह आगे बढ़ रहे हैं। यह खेल हो सकता है, लेकिन तेज चलना और साइकिल चलाना भी हो सकता है।

और हर हफ्ते आपको नए टिप्स मिलते हैं जो वजन कम करने में आपकी मदद करते हैं।

बीएमआई ट्रैकिंग

माई ईटिंग मीटर में आप ट्रैक कर सकते हैं कि आपका वजन कैसे बढ़ रहा है। ऐसा करने के लिए, आप नियमित रूप से अपना वजन दर्ज करें। आप एक ग्राफ़ पर देख सकते हैं कि आपने कितना वजन बढ़ाया या घटाया और आपका बीएमआई पहले से ही स्वस्थ है या नहीं।

आंदोलन मीटर

पर्याप्त व्यायाम स्वस्थ जीवन शैली का हिस्सा है, स्वस्थ भोजन की तरह। यदि आप चाहें, तो आप इस बात पर भी नज़र रख सकते हैं कि आप कितना व्यायाम करते हैं और क्या यह व्यायाम दिशानिर्देश को पूरा करने के लिए पर्याप्त है।

मेरे खाने के मीटर को क्या अनोखा बनाता है?

1. पूरी तरह से स्वतंत्र और बिना व्यावसायिक हित के

My Eetmeter फ्री है और रहेगा। पोषण केंद्र इस ऐप को मुफ्त में पेश कर सकता है क्योंकि हम लोगों को स्वस्थ खाने में मदद करने के लिए सरकार द्वारा 100% वित्त पोषित हैं। क्योंकि हमारा कोई व्यावसायिक हित नहीं है, हमारी जानकारी स्वतंत्र और विश्वसनीय है। हम आपकी व्यक्तिगत जानकारी को कभी भी तृतीय पक्षों के साथ साझा नहीं करेंगे।

2. हमेशा अप टू डेट

Mijn Eetmeter में आपको सामान्य खाद्य पदार्थ मिलेंगे, लेकिन कई ब्रांडेड उत्पाद भी। Mijn Eetmeter खाद्य डेटाबेस से उत्पाद की जानकारी प्राप्त करता है। हम इस डेटाबेस में ब्रांडेड उत्पादों की उत्पाद जानकारी सीधे निर्माताओं से प्राप्त करते हैं।

3. पोषण मूल्य जैसा कि आप इसे खाते हैं

यदि कच्चे पास्ता के मूल्यों को लेबल पर बताया गया है, तो हम इसे आपके लिए मिजन ईटमीटर में परिवर्तित कर देंगे।

4. विटामिन और खनिजों पर भी सलाह।

लेबल बताता है कि उत्पाद में कितनी ऊर्जा, वसा, संतृप्त वसा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, नमक और कभी-कभी फाइबर भी है। Mijn Eetmeter में आपको तुरंत इन पोषक तत्वों के लिए दर्जी सलाह प्राप्त होगी। लेकिन मिजन ईटमीटर में आप विटामिन और खनिजों पर भी ध्यान दे सकते हैं।

5. पहिए के अनुसार

हम व्हील ऑफ फाइव की सलाह उन लोगों को देते हैं जो व्हील ऑफ फाइव के अनुसार ज्यादा खाना चाहते हैं। इसमें आप देखेंगे कि आप व्हील ऑफ फाइव के अनुसार पहले से ही कितना खा चुके हैं और आपको स्वास्थ्यप्रद विकल्प बनाने के टिप्स मिलेंगे।

6. ऐप के साथ लिंक 'क्या मैं स्वस्थ चुनता हूं?'

हमारे 'क्या मैं स्वस्थ चुनता हूं?' ऐप के उपयोगकर्ता Mijn Eetmeter में उस ऐप के उत्पादों को पसंदीदा बना सकते हैं। इस ऐप में आप प्रति उत्पाद देख सकते हैं कि यह स्वस्थ है या नहीं।

मेरा भोजन केंद्र

Mijn Eetmeter वेबसाइट www.mijnvoedingscentrum.nl के साथ डेटा का आदान-प्रदान करता है। इस वेबसाइट पर आप उसी डेटा से लॉग इन कर सकते हैं जो मिजन ईटमीटर के साथ होता है। आपको वहां और अधिक उपयोगी टूल मिलेंगे। आप अपनी डायरी और परिणाम को डाउनलोड और प्रिंट भी कर सकते हैं।

आपको कामयाबी मिले

ऐप को तब से 2.5 मिलियन से अधिक बार डाउनलोड किया जा चुका है और एली जैसे कई उत्साही उपयोगकर्ता हैं: "यह अंतर्दृष्टि प्रदान करता है। कुछ चीजों के साथ मैंने सोचा: जी, इतनी कैलोरी, या इतनी चीनी या वसा। आप इसे जानते हैं, लेकिन जब आप उन नंबरों को देखते हैं तो आप चौंक जाते हैं।