Recetas de Quinoa

Quinoa व्यंजनों आधारित

Quinoa व्यंजनों, कि इस अद्भुत अनाज की तैयारी कर रहा है, तो आप व्यंजनों मिल जाएगा करने के विभिन्न तरीके होते हैं एक नि: शुल्क क्षुधा है मिठाई और डेसर्ट के रूप में, केक, सूप, हैम्बर्गर, कुकीज, क्रीम आदि दिलकश

Quinoa, एंडीज की सबसे महत्वपूर्ण अनाज में से एक, 12 के बीच और 18% प्रोटीन, अन्य अनाजों के बीच उच्च प्रतिशत होता है, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी, विटामिन सी, ई, thiamin में समृद्ध है, और एक है ऐसे फास्फोरस, पोटेशियम, मैग्नीशियम और अन्य लोगों के बीच कैल्शियम के रूप में उच्च खनिज सामग्री,।

Quinoa आहार फाइबर दोनों घुलनशील और अघुलनशील का बहुत अच्छा स्रोत है, और इसलिए यह अपने उच्च प्रोटीन प्रतिशत की वजह से सीलिएक रोगियों के लिए एक अधिनियम अत्यधिक एथलीटों, गर्भवती महिलाओं के लिए सिफारिश की है कोई लस शामिल हैं। पूरे परिवार के लिए Quinoa व्यंजनों।