RESPIRA Breathwork | Breathe +

साँस छोड़ना - साँस का काम करने वाला साथी

अपने आंतरिक शांति को खोजने में मदद करने के लिए मनोध्वनिक संगीत की सुखदायक ध्वनियों के साथ अपने निर्देशित श्वास-प्रश्वास ध्यान का अभ्यास करें।

निर्देशित श्वास अभ्यास, ताल टाइमर और शांत संगीतमय ध्वनियों के साथ, यह विज्ञान समर्थित श्वास क्रिया ऐप आपके दिमाग और शरीर को संतुलित करने के लिए तनाव और चिंता को दूर करने में मदद करेगा।

रेस्पिरा के उन उपयोगकर्ताओं के साथ गहरी सांस लें जो चाहते हैं:

*तनाव में मानसिक नियंत्रण विकसित करें/

* एक लचीला तंत्रिका तंत्र बनाएँ /

* तनाव + चिंता दूर करें /

* मानसिक स्पष्टता बढ़ाएं /

* भावनाओं को संतुलित करें /

* बेहतर निद्रा /

[सांस और ध्वनि की समता का आनंद लें]

• श्वांस लें श्वांस छोड़ें। मनोध्वनिक ध्वनियों और संगीत की एक श्रृंखला के साथ अपनी श्वास को सिंक्रनाइज़ करें, ध्यान से आपके प्रवाह को खोजने और तनाव को दूर करने में मदद करने के लिए क्यूरेट किया गया

[साँस रोके]

• अपनी सांस को लंबे समय तक रोकने के लिए अपने फेफड़ों की क्षमता को बढ़ाना सीखें। निर्देशित श्वास अभ्यासों के माध्यम से सुरक्षित रूप से अपनी सीमाओं का परीक्षण करने के लिए अपने मानसिक नियंत्रण और लचीलेपन को बढ़ाएं।

[अपनी श्वास ताल को अनुकूलित करें]

• RESPIRA के ताल टाइमर के साथ, आप कार्यात्मक संगीत, प्रकृति की आवाज़ और ब्रेनवेव्स सहित ऑडियो अनुभवों के साथ अपना सांस लेने का पैटर्न बना सकते हैं।

[दृश्य ध्यान]

• ऐप के विजुअल ब्रीथ बबल और ऑडियो क्यू आपको एक बिंदु पर ध्यान केंद्रित करने और मन को शांत करने और शांति की भावना को बढ़ावा देने के लिए शांत दृश्यों की कल्पना करने में मदद करते हैं।

[शांत करने वाले संगीत साउंडस्केप्स में आराम करें]

• प्रसिद्ध संगीतकारों द्वारा बनाई गई राज्य-स्थानांतरित ध्वनियों की एक श्रृंखला का अन्वेषण करें। ये शांत संगीत पृष्ठभूमि आपको अपनी चिंताओं को दूर करने, अपने दिमाग और शरीर को आराम करने और शांति और शांति की गहरी भावना का आनंद लेने में मदद करेगी।

[एपीपी का ऑनलाइन या ऑफलाइन उपयोग करें]

• आपको ऑनलाइन या ऑफलाइन रेस्पिरा का उपयोग करने की स्वतंत्रता है। आप चलते-फिरते उपयोग करने के लिए सत्र डाउनलोड कर सकते हैं, या जब भी आपको आवश्यकता हो, श्वास अभ्यास और ध्वनियों की एक श्रृंखला तक पहुँचने के लिए ऐप का उपयोग कर सकते हैं।

[लगातार अद्यतनों के साथ अधिक प्राप्त करें]

• RESPIRA में, हम अपने ऐप को नई सुविधाओं और बग फिक्स के साथ लगातार अपडेट कर रहे हैं, ताकि आप हर बार एक सहज और तनाव मुक्त अनुभव का आनंद ले सकें।

▶ ऐप स्टोर पर उपयोगकर्ता क्या कह रहे हैं पढ़ें ◀

• "[...] अभ्यास सभी बहुत सुपाच्य हैं।"

• "[...] मैं पहले से ही डिजाइन और उपयोगकर्ता अनुभव के साथ शांति महसूस करता हूं।"

• "[...] बेहद सुकून देने वाली आवाज़ के साथ निर्देशों का पालन करना आसान है।"

• "[...] परिवेश ध्वनि/संगीत वास्तव में आराम देता है और मुझे सांस लेने में मदद करता है।"

• "[...] आपके दैनिक जीवन में शांत दिमागीपन जोड़ने के लिए एक महान उपकरण।"

• "[...] वास्तव में आराम करने और चिंता को नियंत्रित करने के लिए क्या आवश्यक है।"

• "[...] वास्तव में मुझे शाम को आराम करने में मदद करता है।"

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