RESPIRA Breathwork | Breathe +

Exhale - ブレスワークコンパニオン

精神音響音楽の心地よい音でガイド付きの呼吸法瞑想を練習して、内なる静けさを見つけてください。

ガイド付きの呼吸エクササイズ、ケイデンス タイマー、心を落ち着かせる音楽のサウンドスケープを備えたこの科学に裏打ちされたブレスワーク アプリは、ストレスや不安を解消し、心と体のバランスを整えるのに役立ちます。

次のことを望んでいる RESPIRA ユーザーと一緒に深呼吸してください。

*ストレス下でのメンタルコントロールの開発/

* 弾力性のある神経系を構築する /

*ストレス+不安を解消/

*精神的な明晰さを高める/

*感情のバランスをとる/

*よりよく眠る/

[息と音のシンフォニーを楽しむ]

• 息を吐き出す吸い込む。呼吸をさまざまな音響心理学の音と音楽に同期させ、自分の流れを見つけて緊張を解放するのに役立つように慎重に厳選されています

[息が止まる]

• 息を長く止めるために肺活量を増やす方法を学びます。安全にガイド付きの呼吸法で自分の限界をテストするために、メンタル コントロールとレジリエンスを強化します。

[ 呼吸リズムをカスタマイズ ]

• RESPIRA のケイデンス タイマーを使用すると、機能的な音楽、自然音、脳波などの音声体験で呼吸パターンを作成できます。

【視覚瞑想】

• アプリのビジュアル ブレス バブルとオーディオ キューは、一点に集中し、心を落ち着かせるシーンを視覚化して心を静め、静けさを促進するのに役立ちます。

[落ち着いた音楽のサウンドスケープにリラックス]

• 有名な作曲家によって作成された、状態を変化させるさまざまなサウンドスケープを探索します。これらの落ち着いた音楽の背景は、心配事を手放し、心と体をリラックスさせ、深い平和と静けさを楽しむのに役立ちます。

[アプリをオンラインまたはオフラインで使用]

• RESPIRA をオンラインまたはオフラインで自由に使用できます。セッションをダウンロードして外出先で使用したり、アプリを使用して、必要なときにいつでもさまざまな呼吸法やサウンドスケープにアクセスしたりできます。

[頻繁なアップデートでさらに入手]

• RESPIRA では、常にシームレスでストレスのない体験をお楽しみいただけるように、新機能とバグ修正でアプリを常に更新しています。

▶ アプリ ストアでユーザーの声を読む ◀

• 「[...] プラクティスはすべて非常に消化しやすいものです。」

• 「[...] デザインとユーザー エクスペリエンスにすでに満足しています。」

• 「[...] とても心地よい声で簡単に指示に従います。」

• 「[...] 周囲の音/音楽は本当にリラックスでき、息を止めませんでした。」

• 「[...] 心を落ち着かせるマインドフルネスを日常生活に加える素晴らしいツールです。」

• 「[...] リラックスして不安をコントロールするためにまさに必要なもの。」

• 「[...] 夕方にリラックスするのに本当に役立っています。」

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