SKY Daily Reset

आराम करें, रिचार्ज और रीसेट करें

SKY दैनिक रीसेट आपकी सफलता और हर दिन के लिए एक उपकरण है! अध्ययनों से पता चला है कि बस कुछ ही मिनटों के मौन से आपके तंत्रिका तंत्र के लिए नाटकीय लाभ हो सकते हैं, यह शांत और ध्यान बढ़ा सकता है। इस आराम को शक्तिशाली श्वास तकनीकों के साथ मिलाएं जो आपकी योनि तंत्रिका, स्पष्ट कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन को आपके सिस्टम से बाहर निकालते हैं, और आपके कार्यकारी कार्यों को सक्रिय करते हैं, और आप अच्छा महसूस करने और अपने सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन के लिए तैयार हैं!

अन्य अध्ययनों से पता चला है कि चोटी के प्रदर्शन को प्राप्त करने और बनाए रखने की कुंजी यह है कि आप कितनी देर तक धक्का नहीं दे सकते हैं, लेकिन आप कितनी अच्छी तरह से "रीसेट" कर सकते हैं, सभी तनाव को छोड़ सकते हैं और एक आरामदायक और आराम की स्थिति में वापस आ सकते हैं। जितना बेहतर आप जल्दी से आराम कर रहे हैं, उतनी ही आसानी से आप अपने आप को शीर्ष फोकस और प्रदर्शन तक ले जा सकते हैं, अधिक खुशी और जागरूकता के साथ, और कम तनाव और चिंता! एक बार फिर, विश्राम के सभी तरीकों में, बहुत कम हमारी सांस के रूप में जल्दी या प्रभावी हैं! अपनी सांस में महारत हासिल करें, और आप अपने दिमाग, भावनाओं, तनाव और ध्यान केंद्रित करें!

इस एप्लिकेशन का उपयोग करने के लिए, अपने दैनिक "रीसेट" के लिए समय की मात्रा चुनें और सांस लेने की प्रथाओं के साथ या बिना एक निर्देशित विश्राम का आनंद लें।

यह ऐप युवाओं, शिक्षकों और माता-पिता के लिए एक संसाधन के रूप में है, जिन्होंने SKY स्कूलों के प्रशिक्षण कार्यक्रमों (पूर्व में YES! स्कूलों के लिए) का अनुभव किया है। यदि आप कार्यक्रम का अनुभव कर चुके हैं और आप ऐप तक पहुँच प्राप्त करना चाहते हैं, या यदि आप प्रोग्रामिंग को अपने स्कूल समुदाय में लाना चाहते हैं, या अपने लिए या अपने जीवन में किसी युवा के लिए कार्यक्रम खोजना चाहते हैं, तो कृपया हमसे संपर्क करें। @ iahv.org। आप www.skyschools.org पर हमारी प्रोग्रामिंग और स्थानीय अवसरों के बारे में अधिक जानकारी भी प्राप्त कर सकते हैं।

SKY स्कूल्स (पूर्व में YES! स्कूलों के लिए) एक स्वस्थ शरीर, एक स्वस्थ दिमाग और एक स्वस्थ जीवन शैली सहित सभी स्वास्थ्य और सफलता प्राप्त करने के लिए कौशल और ज्ञान के साथ युवाओं को प्रदान करने के लिए समर्पित सामाजिक भावनात्मक सीखने के कार्यक्रम के बारे में बताया गया एक सबूत है। हम युवाओं, शिक्षकों और समुदायों को व्यावहारिक उपकरण और जीवन कौशल की पेशकश करके आत्म जागरूकता बढ़ाने, तनाव और भावनाओं को प्रबंधित करने और ज़िंदगी के लिए ज़िम्मेदार बनाने का काम करते हैं। हमारे अनुभवात्मक पाठ्यक्रम में स्ट्रेचिंग और व्यायाम, लक्षित श्वास तकनीक, संचार कौशल, संघर्ष समाधान, और जिम्मेदारी, सम्मान, मित्रता, दया और सहयोग जैसे मानवीय मूल्यों पर जीवन के सबक शामिल हैं। जैसा कि छात्र सीखते हैं कि स्वस्थ तरीके से अपने तनाव को कैसे प्रबंधित करें, वे स्कूल में सफल होने के लिए अधिक आत्मविश्वास और प्रेरणा का प्रदर्शन करते हैं और जीवन की चुनौतियों का सामना करने पर स्वस्थ विकल्प बनाते हैं। जिन स्कूलों में हम काम करते हैं वे लगातार अनुशासनात्मक उल्लंघन में कमी देखते हैं, और अकादमिक प्रदर्शन में वृद्धि हुई है, जिसके परिणामस्वरूप सुरक्षित, अधिक शांतिपूर्ण स्कूल हैं।

अधिक जानकारी के लिए skyschools.org पर जाएं, या skyschools@iahv.org पर संपर्क करें