Start Simple with MyPlate

स्वस्थ खाने के लिए सरल लक्ष्य निर्धारित करें

अपना लक्ष्य प्राप्त करें

- खाद्य समूहों (फल, सब्जियां, अनाज, प्रोटीन खाद्य पदार्थ, डेयरी) के भीतर लक्ष्य निर्धारित करें

- यदि आप तैयार लक्ष्यों और सुझावों को चाहते हैं तो विभिन्न प्रकार के भोजन लक्ष्यों में से चुनें या "मेरे लिए चुनें!" सुविधा का उपयोग करें

- अपनी स्मार्टवॉच तक सिंक करें (या अपने मोबाइल डिवाइस पर यह सब करें)

जांच प्रक्रिया और समर्थन प्राप्त करें

- अपने लक्ष्यों को पूरा करने के रूप में प्रत्येक खाद्य समूह में दैनिक प्रगति देखें

- अपने लक्ष्यों को पूरा करने में मदद करने के लिए सरल कैसे-करें टिप्स प्राप्त करें

- सूचना और अनुस्मारक के लिए विकल्पों का चयन करें

- स्वस्थ भोजन के बारे में अधिक जानकारी के लिए MyPlate 101 सेक्शन पर जाएं

EARN BADGES आपकी सफलता को रोकती है

- फूड ग्रुप के गोल पूरे होते ही बैज कमाएं

- पहले लक्ष्य पूरा, दैनिक-धारियाँ, भोजन समूह बैज और अंतिम MyPateatege जैसे विभिन्न प्रकार के बैज एकत्रित करें

- अपनी सफलता को साझा करने और दूसरों को प्रोत्साहित करने के लिए सोशल मीडिया पर अपने बैज पोस्ट करें

लक्ष्य चुनें, प्रगति देखें, और आज से शुरू होने वाली सफलता का जश्न मनाएं। MyPlate के साथ सरल शुरू करें!

अगले स्तर तक ले जाए

- प्रेरित रहने और नए लक्ष्यों को आज़माने के लिए चुनौतियों में शामिल हों

- आगामी चुनौतियों को देखने और अपनी प्रगति को देखने के लिए चुनौतियों के अनुभाग पर जाएं

- आवधिक "पॉपअप" चुनौतियों की तलाश में रहें

- अद्वितीय बैज अर्जित करें जो केवल चुनौतियों को पूरा करने से उपलब्ध हैं

लक्ष्य चुनें, प्रगति देखें, और आज से शुरू होने वाली सफलता का जश्न मनाएं। MyPlate के साथ सरल शुरू करें!