Think Like A Monk

शांति और उद्देश्य के लिए प्रतिदिन अपने मन को प्रशिक्षित करें

यह पुस्तक विभिन्न मठ ग्रंथों से व्यक्तिगत उपाख्यान, रूपक, वैज्ञानिक अध्ययन और ज्ञान को जोड़ती है।

शेट्टी का उद्देश्य पाठकों को मठवासी मानसिकता को अपनाने में मदद करना है। इसमें नकारात्मकता, अहंकार और भय को दूर करना सीखना शामिल है; व्यक्तिगत विकास की यात्रा शुरू करना; और कृतज्ञता और सेवा के कार्यों में निवेश करना। सोशल मीडिया और व्यवसाय में अपने कौशल का उपयोग करने से पहले, शेट्टी ने भारत में एक आश्रम में रहते हुए एक अभ्यास भिक्षु के रूप में तीन साल बिताए। वह अब एक लोकप्रिय पॉडकास्ट, ऑन परपज होस्ट करता है, और उद्देश्य और सफल आदतों के निर्माण जैसे विषयों पर जीवन कोचिंग और पाठ्यक्रम प्रदान करता है। वह इस अनुभव को सलाह और आधुनिक सहस्राब्दी के लिए विशिष्ट लक्ष्यों और अपने जीवन में अर्थ और पूर्ति खोजने वाले अन्य लोगों के लिए प्रसारित करता है। 2020 में प्रकाशित, यह पुस्तक पाठकों को समकालीन जीवन के निरंतर विकर्षणों और सतही संतुष्टि से दूर शांतिपूर्ण इरादे और गहन उद्देश्य की स्थायी भावना की यात्रा पर ले जाती है।

भाग 1 में, शेट्टी अपने पाठकों को सलाह देते हैं कि वे अपने स्वयं के मूल्यों को समझने और स्थापित करने के लिए मीडिया के कोलाहल सहित दूसरों की अपेक्षाओं और विचारों को "जाने दें": "सार्थक जीवन बनाने का एकमात्र तरीका फ़िल्टर करना है शोर से बाहर और भीतर देखो। यह आपके साधु मन के निर्माण का पहला कदम है ”(7)। वह अपने पाठकों को सलाह देता है कि वे दूसरों के बारे में अपनी सोच और खुद के बारे में अपने आकलन में नकारात्मकता को दूर करें। जब लोग खुले तौर पर दूसरों की आलोचना करते हैं, तो वह नकारात्मक ऊर्जा उन पर वापस आ जाती है; इसके बजाय, सकारात्मक लोगों और विचारों को अपने जीवन में लाने से सकारात्मक परिणामों के लिए जगह बनती है। शेट्टी इसे समझाने के लिए एक रूपक का उपयोग करते हैं: "क्षुद्र, नकारात्मक विचार और शब्द मच्छरों की तरह हैं: यहां तक ​​​​कि सबसे छोटे लोग भी हमारी शांति को लूट सकते हैं" (32)। इसके बजाय, वह "स्पॉट, स्टॉप और स्वैप" विधि (45) को लागू करने का सुझाव देता है। सबसे पहले, व्यक्ति नकारात्मकता के बारे में जागरूक हो जाता है (इसे स्पॉट करता है), फिर नकारात्मक विचार या व्यवहार पर विचार करने के लिए रुकता है (इसे रोकता है) इसे सकारात्मक (इसे स्वैप) करने से पहले। शेट्टी इस बात पर भी जोर देते हैं कि क्षमा—स्वयं के लिए और दूसरों के लिए—मन की शांति स्थापित करने की कुंजी है।

इसके अलावा, दुनिया के साथ पूरी तरह से जुड़ने और इसकी संभावनाओं से लाभ उठाने के लिए डर को दूर करना चाहिए। भय को एक बाधा के रूप में नहीं बल्कि विकास के अवसर के रूप में देखना शक्तिशाली हो सकता है: "हम तनाव और परिवर्तन की चुनौतियों से डरते हैं, लेकिन वे तनाव और चुनौतियाँ हवा हैं जो हमें मजबूत बनाती हैं" (50)। उनका तर्क है कि डर के लिए निश्चित इलाज वैराग्य है, भावनात्मक दूरी से डर को देखते हुए निर्णायक रूप से प्रतिक्रिया करने के बजाय निर्णायक रूप से कार्य करने के लिए। डर एक प्रेरक कारक हो सकता है, निर्णय लेने की प्रक्रिया में तात्कालिकता पैदा कर सकता है, लेकिन यह अंततः अस्थिर है। स्पष्ट और स्थायी इरादे स्थापित करने के लिए, शेट्टी अपने पाठक को कर्तव्य और प्रेम के उच्च लक्ष्यों की ओर भय और भौतिक संतुष्टि से आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करते हैं: "उद्देश्य और अर्थ, सफलता नहीं, सच्ची संतुष्टि की ओर ले जाते हैं" (71)। और, शेट्टी अपने पाठकों को बताते हैं, यह उद्देश्य और अर्थ जिम्मेदारी और दूसरों की देखभाल के माध्यम से पता लगाया जाता है, न कि केवल व्यक्तिगत उपलब्धि के माध्यम से।