ELL-EVATE

Ricette sane, piani alimentari, macro e calorie, allenamenti a casa e molto altro!

NUTRIZIONE

Sia che tu voglia seguire un piano alimentare fisso o tenere traccia delle tue calorie, ELL-EVATE può fare proprio questo e altro con oltre 1500 ricette. Ogni piano alimentare include macro e calorie su misura per te e i tuoi obiettivi. Scegli tra un'opzione di piano pasto vegano, vegetariano, senza glutine o standard. Ogni piano alimentare è stato accuratamente selezionato da Ellie e contiene molte delle sue gustose ricette che ti consentono di avere la massima libertà alimentare mentre raggiungi i tuoi obiettivi. Inoltre, ELL-EVATE ti consente di monitorare l'assunzione di cibo, quindi se hai voglia di qualcosa che non è nel tuo programma alimentare, puoi comunque mangiare questo cibo e rimanere in pista.

Inoltre, ELL-EVATE ti consente di tracciare il tuo cibo utilizzando un sistema facile da usare. Puoi aggiungere le ricette di Ellie al tracker di ELL-EVATE e assicurarti che la tua giornata sia piena di tutte le cose buone.

LISTA DELLA SPESA

ELL-EVATE ti creerà automaticamente una lista della spesa ogni giorno per gli alimenti esatti di cui hai bisogno per il tuo piano alimentare. Ce l'ho già? Basta spuntarlo!

LOCALIZZATORE D'ACQUA

Se fai fatica a bere acqua, ELL-EVATE ti motiverà a mantenerti idratato con il suo water tracker.

ALLENAMENTI

Ellie ha registrato allenamenti a casa in tempo reale per soddisfare tutte le abilità per quando hai bisogno di quel tocco in più di motivazione. Inoltre, tutti gli allenamenti possono essere eseguiti con attrezzature semplici come un paio di manubri o persino bottiglie d'acqua! Ogni allenamento è programmato pensando alla casa, quindi va bene se hai solo un piccolo spazio.

BIBLIOTECA ALLENAMENTO

Allenamento di resistenza

Circuiti cardio

HIIT (allenamento ad intervalli ad alta intensità)

Routine di allungamento

Raffreddamento

Riscaldamenti

Allenamenti addominali

SFIDE DI ALLENAMENTO

Hai voglia di una sfida? Ellie ha programmato sfide specifiche lungo la strada per quando vuoi quella spinta in più. Ogni sfida è composta da una serie di allenamenti da completare ogni giorno, una volta completato uno verrà rilasciato il successivo, dandoti tutta la motivazione per superarli.

TRACCIAMENTO DEI PROGRESSI

Una delle cose più importanti quando si tratta di raggiungere i propri obiettivi di fitness è essere responsabili. ELL-EVATE fa questo per te dandoti uno spazio per registrare il tuo peso ogni giorno.

ABBONAMENTO E TERMINI

ELL-EVATE è scaricabile gratuitamente e offre i seguenti piani di abbonamento:

Mensile £ 9,99

Trimestrale £ 23,99

Annuale £ 79,99

Per i nostri termini e condizioni completi e la nostra politica sulla privacy, visitare: https://ell-evate.com/regulations

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