MoodTools

Sollevare il vostro umore con MoodTools!

Se ti senti triste, ansioso o depresso, sollevare l'umore con MoodTools ! MoodTools è stato progettato per aiutare a combattere la depressione e alleviare i vostri stati d'animo negativi, è aiutare sulla strada della ripresa.

MoodTools contiene diversi strumenti di ricerca supportato diverse. Loro includono:

Il pensiero Diario - migliorare il vostro umore, analizzando i vostri pensieri e identificare modelli negativi / distorte di pensiero basate su principi di Terapia cognitiva

Attività - ritrovare la vostra energia eseguendo attività energizzanti e rintracciare il vostro umore, prima e dopo, sulla base del comportamento di attivazione Therapy

Piano di Sicurezza - Sviluppare un piano di sicurezza di suicidio per mantenere al sicuro e utilizzare le risorse di emergenza durante una crisi suicida

Informazioni - Leggere le informazioni, una dettagliata guida di auto-aiuto, e trovare aiuto con risorse internet

test - Prendere il questionario PHQ-9 depressione per seguire il vostro gravità dei sintomi

Video - Scopri utile video di YouTube che possono migliorare il vostro umore e il comportamento, da meditazioni guidate per illuminare i colloqui TED

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MoodTools è stato progettato in collaborazione con più professionisti della salute mentale. MoodTools è libero, non contiene pubblicità, ed è un'impresa puramente no-profit finalizzata ad aiutare le persone che soffrono di depressione clinica. Grazie per il sostegno i nostri sforzi con le valutazioni positive e recensioni. Si prega di inviare eventuali richieste, domande, o feedback via email a moodtools@moodtools.org e saremo sicuri di rispondere a ciascuno.

responsabilità : Questa applicazione salute mentale non è destinato ad essere un sostituto per il trattamento, né alcun tipo di intervento medico. Il trattamento è, di gran lunga, il modo migliore per superare la depressione clinica o di altre malattie mentali. Terapia e gli antidepressivi hanno dimostrato di trattare efficacemente la depressione clinica e ansia. Questa applicazione sarà solo di aiuto sul vostro cammino verso il recupero dalla depressione o ansia. Inoltre, se non si è in trattamento, si rivolga al medico o terapeuta o utilizzare questa applicazione per trovare le risorse che è possibile connettersi al trattamento.

Mentre MoodTools è stato progettato come un self-help dell'applicazione della salute mentale per aiutare le persone che soffrono di depressione clinica, può anche aiutare le persone senza malattie mentali o persone che soffrono di altri disturbi mentali / malattie mentali come ansia, disturbo da stress post-traumatico (PTSD) , disturbo bipolare, disturbo affettivo stagionale, distimia, disturbo ossessivo-compulsivo (OCD), disturbo di panico, disturbo d'ansia generalizzato, o la schizofrenia.

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