Rilassa i suoni della natura

Suoni del sonno per rilassarsi e dormire bene: suoni della natura

Rilassare i suoni e i rumori della natura durante il sonno ti aiuterà a rilassarti dopo una giornata impegnativa, liberarti dallo stress e superare l'insonnia. Non è necessario cercare musica per dormire su Internet: basta installare un'app mobile gratuita con suoni della natura e musica rilassante 2020.

L'app è leggera e non occupa troppo spazio nella memoria del tuo smartphone. Il suo design è elegante e la sua interfaccia è intuitiva. Ascoltare i suoni della pioggia libera e le melodie per dormire diventerà presto la tua abitudine quotidiana e consiglierai vivamente l'app ai tuoi migliori amici. Non ha controindicazioni e produce un effetto salutare su persone di tutte le età.

In che modo i suoni della natura rilassanti possono aiutarti

Rilassarsi e dormire sonni sono benefici per la mente e il corpo per i seguenti motivi:

⭐️ Aiutarti a dormire bene

⭐️ Migliora il tuo umore

⭐️ Aumenta la tua attenzione e capacità di concentrazione

⭐️ Prevenire l'ipertensione e il dolore muscolare

⭐️ Allevia l'acufene

⭐️ Combatti i disturbi nervosi e gli esaurimenti

Quando ti addormenti in una posizione scomoda oi tuoi muscoli sono tesi a causa dello stress, la mattina dopo ti sveglierai irrigidito e dolorante. Per evitare ciò, ascolta il disco della pioggia leggera che cade contro il tetto o altri brani rilassanti.

I suoni nella libreria delle app creano un'impressione altamente realistica di sdraiarsi sulla spiaggia, passeggiare in campagna o esplorare paesaggi tropicali. Quando li ascolti, il tuo respiro e la tua frequenza cardiaca rallentano. La produzione di epinefrina e cortisolo si interrompe: questi due ormoni sono responsabili dello stress. Se soffri di sindrome dell'intestino irritabile, ti sentirai molto meglio.

Quando il tuo bambino non riesce ad addormentarsi, l'app troverà una ninna nanna perfetta per lui e garantirà ai suoi genitori una notte tranquilla. Puoi attivare queste melodie anche per i neonati perché non hanno limiti di età.

Caratteristiche principali

Oltre a riprodurre musica e suoni, l'app ha due utili funzioni:

1. Timer. Puoi impostare l'ora in cui l'app avvia la riproduzione di musica e suoni e quando si spegne automaticamente per risparmiare la batteria del telefono.

2. Promemoria per andare a dormire. L'app ti farà sapere che è ora di andare a dormire. In questo modo, non resterai sveglio troppo a lungo e ti priverai delle preziose ore di sonno.

Ci vorranno solo pochi secondi per scaricare questo carillon e circa un minuto per capire come funziona. Non è necessario rimanere sempre connessi a Internet: basta avviare l'app una volta e continuerà a funzionare.

L'app ti consente di compilare playlist e perfezionare le loro impostazioni, in modo da poter creare diverse selezioni per diversi stati d'animo e situazioni. Il tuo letto non è l'unico posto dove puoi usare l'app: ti tornerà utile quando mediterai, praticherai yoga, farai un massaggio o una manicure, lavorerai, cucinerai e svolgerai molte altre attività.

Melodie e suoni meravigliosi

L'attuale selezione di musica calma per il sonno include i seguenti tipi di suoni:

✅ Onde dell'oceano che lambiscono la spiaggia;

✅ Schizzi di fiume;

✅ Pioggia primaverile;

✅ Pioggia sul tetto;

✅ Neve e vento in inverno;

✅ Suoni lontani dei treni;

✅ Rami crepitanti nel fuoco;

✅ Uccelli e animali;

✅ Fruscio di foglie nella foresta;

✅ Mattina nella giungla;

✅ Melodie strumentali per la meditazione;

✅ Molte altre melodie pacifiche e rumori piacevoli;

È uno dei modi più deliziosi per prendersi cura della propria salute e del proprio benessere. Non importa se dormi a casa, in hotel oa casa di un tuo amico, hai sempre il tuo smartphone con te. Ciò significa che puoi goderti la tua musica di meditazione preferita, i suoni ambientali del sonno, i suoni della pioggia e altri suoni della natura ogni notte.