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Allenamenti in gravidanza e dopo il parto
Segui gli allenamenti rapidi, sicuri ed efficaci progettati per RAFFORZARTI durante la gravidanza, RIVIVERE il tuo nucleo dopo il parto e PROSPERARE durante la maternità!
Il metodo Fit Mom offre una varietà di allenamenti, programmi e sfide per tutti i livelli di fitness. Ogni lezione ti farà sentire forte, ispirato ed energico. Con una gamma di lezioni da 5 a 50 minuti, c'è sempre una lezione divertente, efficace e guidata dalla musica che ti aspetta - non è richiesta alcuna babysitter. Togliamo le congetture dal fitness e riportiamo la gioia del movimento!
La creatrice di TFMM, Carly Kennedy, è un'istruttrice di fitness, specialista in esercizi correttivi pre e postnatali e mamma di due figli. Capisce quanto possa essere pazza la maternità e vuole darti la possibilità di continuare a riempire la tua tazza con movimenti dinamici ed efficienti nel tempo che ti fanno SENTIRE BENE nel tuo corpo.
Tutti gli allenamenti e i programmi guidati sono stati attentamente progettati per incontrarti in tutte le fasi della maternità. Quindi, che tu sia incinta, all'inizio del parto o anni nella pazza vita da mamma, abbiamo un metodo per te.
PROGRAMMI DI FIRMA:
+ Il metodo di formazione del lavoro (programma prenatale)
+ Revive in Five: Core Rehab (programma postnatale)
+ Sfide da 7, 10, 14, 21 e 30 giorni
+ Nuovi programmi aggiunti trimestralmente
COSA ASPETTARSI:
+ Abbonamento mensile, trimestrale o annuale
+ Oltre 100 allenamenti su richiesta classificati per formato, durata, parte del corpo e altro
+ Formati di classe: allenamento della forza, sbarra, cardio, HIIT, pilates, yoga, pre e postnatale, allenamento del lavoro e fusioni di tutti!
+ Nuovi allenamenti aggiunti ogni settimana!
+ Avvia le lezioni LIVE direttamente dall'app
+ Calendari di allenamento e tracker di responsabilità
+ Programmi guidati e sfide
+ Possibilità di aggiungere sessioni di allenamento 1:1
+ Programma delle lezioni settimanali suggerito... per tenerti aggiornato
+ Classi focalizzate sul pavimento pelvico e sul core
+ Accesso tramite telefono, SMS ed e-mail a Carly, la tua Fit Mom Trainer personale e Hype Mama
+ Workshop con colleghi esperti perinatali
+ Comunità di mamma in forma
Il Metodo Fit Mom nasce per…
+ Offrirti allenamenti a casa che siano efficaci e raggiungibili (attrezzatura minima richiesta)
+ Aiutarti a sentirti potenziato e preparato per il travaglio e il parto
+ Prevenire e guarire la diastasi dei retti (separazione addominale)
+ Mantieniti forte e attivo per tutta la maternità
+ Migliora la funzione del pavimento pelvico (niente più pipì sui pantaloni!)
+ Ridurre dolori e dolori
+ Acquisisci sicurezza, forza e resistenza
+ Stringere la pancia
+ Rientra nel fitness in modo sicuro e divertente
+ Sentiti al meglio per affrontare la maternità
Unisciti a TFMM e spostati sempre e ovunque, anche durante l'ora del pisolino!
Last updated on Feb 23, 2023
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
È necessario Android
6.0
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The Fit Mom Method
3.1 by Arketa Fitness
Feb 23, 2023