Tidur - Meditasi dan Relaksasi

Musica, suoni della natura e suoni della pioggia per favorire il sonno, la meditazione e il relax

Gli esseri umani trascorrono un terzo della loro vita dormendo. Il sonno è molto importante per la salute fisica e mentale dell’uomo. Tuttavia, molte persone nel mondo non riescono a dormire abbastanza o soffrono di vari problemi del sonno.

La mancanza di sonno è pericolosa per la salute. La mancanza di sonno può causare declino cognitivo, allucinazioni, irritabilità, dimenticanza, ridotta capacità di reazione e precisione, dolori muscolari, rischio di diabete, rischio di obesità, rischio di malattie cardiache, disturbi del sistema immunitario e vari altri rischi per la salute.

Inizia a dormire abbastanza per vivere una vita più sana ed equilibrata. Dormire a sufficienza fa bene alla salute del cervello, ad un cuore più sano, migliora il sistema immunitario, controlla il peso, migliora l’umore e riduce lo stress, migliora la funzione della memoria, migliora il recupero dei tessuti e dei muscoli, aumenta la produttività e altri benefici.

La mancanza di sonno è solitamente causata dal fatto di restare alzati fino a tardi o di soffrire di insonnia. La quantità totale di sonno necessaria agli esseri umani varia a seconda dell’età. I bambini hanno bisogno di circa 16 ore di sonno al giorno, gli adolescenti di circa 9 ore di sonno al giorno e gli adulti di circa 7-8 ore di sonno al giorno.

Applicazione per il sonno - Meditazione e rilassamento è un'applicazione che può aiutarti a dormire meglio e con una migliore qualità. Questa applicazione contiene melodie, suoni naturali, suoni della pioggia, suoni del vento, suoni del tuono, suoni del flusso del fiume, suoni degli animali, suoni degli uccelli, suoni dei grilli, musica, flauti, violini, chitarre, carillon e altre melodie e suoni per aiutarti. ottenere un sonno migliore e di migliore qualità. Oltre a dormire, puoi utilizzare questa applicazione per meditare e rilassarti per calmarti per un momento dal trambusto del lavoro faticoso. Oppure come musica per accompagnarti mentre ti concentri sullo svolgimento dei compiti, sulla lettura di libri o sullo studio.

In questa applicazione puoi combinare suoni e musica in modo da poter scegliere il suono che desideri ascoltare: melodia, suono della natura, suono della pioggia, suono del vento, suono del tuono, suono del fiume, suono degli animali, suono degli uccelli, suono del grillo, musica , flauto, violino, chitarra, carillon, ecc. Puoi anche impostare la durata in modo da poter ascoltare mentre dormi senza doverti preoccupare che la musica continui ad essere riprodotta fino al mattino.