Ansiedad y Estrés

、より高速なヒントを不安やストレスを克服するための一日ガイドによって日

★★★ Ansiedad y Estrés ★★★

Esta app esta pensada para ayudar a todas las personas a combatir y vencer el estres y ansiedad, la angustia y los trastornos que estos generan, como por ejemplo el insomnio.

Guia completa, paso a paso para tu dia a dia.

Existen dos secciones principales:

Seccion Rutinas: Consta de habitos ó rutinas que puedes aplicar todos los dias para llevar una vida mas feliz que abarca toda la parte fisica y mental.

Seccion tips rapidos: Como su nombre lo indica son técnicas ó tips rapidos que puedes aplicar en cualquier momento y luegar como por ejemplo en el trabajo.

Vamos a ver como controlar la ansiedad por comer en la seccion alimentacion de las rutinas. Con pensamientos positivos podemos vencer la ansiedad y depresion.

En rusumen:

Algunas cosas que encontraras.

★ Tecnicas de relajacion muscular

★ Tenicas de relajacion de la mente

★ Atencion plena

★ Técnicas de respiracion

★ Rutina para vencer la depresion, el estres, la angustia, la ansiedad etc

★ Ténicas para dormir bien

★ Audios sobre la mayoria del contenido para que se mas comodo para ti

★ Funcion Notas.