Ergo Coaching

エルゴコーチング公式アプリ

10 年間スポーツ コーチを務めるダニーは、スポーツ、健康的な食事、楽しみを組み合わせたいという願いを込めて Ergo コンセプトを設計しました。

Ergo では、スポーツ レベルと栄養レベルの両方で、360 度のケアを提供します。

2 つのオプションが提供されます:

1- プライベートコーチング: 単独、デュオ、またはトリオ

2- テーマに沿ったレッスンによる少人数のグループでのコーチング

プライベートコーチング:

コーチとの個別ミーティングであなたの目標を評価し、オーダーメイドのセッションを作成します。毎週の体重測定と必要に応じて測定を行うことで、食品のフォローアップを設定できます。

小グループ:

テーマに応じた4名から8名までのグループレッスン。ERGO COACHINGアプリから直接予約できます。

- 全身: 全身が有酸素運動で機能します。

- THE LEGDAY: 脚と臀部の特別クラス

- ブートキャンプ: 自分を超えることを目標とした、激しくて楽しいコース!

- 強度: 筋力を発達させる

- THE HIIT: 休憩なしの 45 分間の集中的な有酸素クラス

- クロストレーニング: ウェイトリフティング、ジム、有酸素運動の組み合わせ

- ハンドスタンド: 手のバランスを学ぶ

- ランニングと腹筋: ランニングと腹筋強化の組み合わせ

- マラソンニアン: 10 km レース、ハーフマラソン、マラソンの準備専用のコース。

- STRENGTH: 全身を強化するクラシックなクラス

- 栄養: 30分間の体重測定と30分間の集中的な有酸素運動

- あらゆるレベル向けのレッスン

- 初心者にはお勧めできないコース

- 経験豊富なアスリートにとって難しいコース