FREQUENCE

5kからマラソンやトレイルまでのランニングゴールを達成するためのプログレッシブトレーニング

FREQUENCE ランニングは、使いやすいアプリを使用したパーソナライズされた進歩的なトレーニング プランにより、レベルに関係なくランナーが目標を達成できるように支援します。

迅速かつ無料の登録

新しい自己記録を樹立する準備はできましたか?セッション全体を通じてモチベーションを高めるユニークなアプリケーションをテストしてください。私たちのカスタマイズされた個別の準備は、シームレスに進歩するのに役立ちます。

あなたの目標に向けたレースの予定

- 5,000 の公式イベント (5 キロから 80 キロ、標高差 4,000 メートル) からレースを選択します。

- 距離、場所、日付を選択して独自のレースを追加します。

トレーニング計画は常に進化します

-何か進歩はありますか？計画は再調整され強化されている

- 予期せぬ出来事は？このアプリケーションは、スムーズに最高のレベルに戻るために、カスタマイズされたリカバリを提供します。

- 柔軟なシステムにより、セッションの切り替えや延期が可能

- トレーニングプランは個人のスケジュールを考慮して、あなたに合わせて調整されます

- 周囲の利用可能なフィールド（陸上競技場、平坦な道、道路、丘陵地）を選択します。アプリケーションがトレーニングを適応させます

トレーニング履歴で進捗状況を確認

- セッションの詳細な履歴を表示し、進捗状況を測定します

- 以前のセッションに戻り、進歩しながら新しい目標を計画します

GPS トラッカー : 距離、ペースを測定し、最適な経路を共有します

- スマートフォンを使ってランニングし、距離とペースの音声通知を聞く

- GPS はエネルギー効率が高くなるように最適化されています

- 地図と写真共有システムのおかげで、Strava、Facebook、Instagram で他のランナーと最高のパフォーマンスを共有できます

トレーニング プランに従っている間も、お気に入りの GPS トラッカー (時計またはその他のアプリ) を使用できます。

インターバルトレーニングに対応したスマートタイマー

- インターバルセッションを開始するときにスマートモードに切り替えます

- スマートタイマーは、独創的な色と振動システムのおかげで、加速段階と回復段階を示します。

プレミアムオファーでパフォーマンスを向上させましょう

- 最終ゴール前にレースをスケジュールする

- 事前にスケジュールを相談する

- リアルタイムのデータ視覚化で進捗状況を確認

- 独自のインターバルセッションを計画して実行する

- GPS デバイスと接続します。 GPS (*) ウォッチで追跡されたセッションはプランに関連付けられます。

- 最大80km、標高差4000mのトレイルランニングレースを準備

(*) 対応デバイス：Garmin、Polar、Suunto、Strava

PREMIUM オファーを利用するには、Google Play アカウントからのサブスクリプションが必要です。このサブスクリプションにより、期間限定で機能にアクセスできるようになります。定期的な請求は、現在の期間が終了する少なくとも 24 時間前でいつでもキャンセルできます。 PREMIUM 機能で作成されたすべてのトレーニング データは、サブスクリプション終了後も履歴で利用できます。

ユーザーが私たちを推薦する

「テストされ承認されたばかりです ! レースに向けて一人でトレーニングするのに最適なアプリです :) »

ヘレン Q - ハーフマラソンランナー

「無料のパーソナライズされたトレーニング プランは、理解しやすく、非常に進歩的で、セッションの変更や延期が可能です。」

Liiem D. - マラソンランナー

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