IAM Being

睡眠瞑想

IAM Being は、特別に厳選された高品質の IAM ヨガ ニドラ瞑想をもたらします。これは非睡眠ディープ リラクゼーション (NSDR) としても知られ、深い安らぎの意識状態にあなたを導きます。体の自己治癒と自己バランスのメカニズムが目覚め、生命エネルギーが自由に流れ、体が再生し、心と感情のバランスが回復します。不安、恐怖、自己破壊的な習慣や行動の種は、根本から解決されるかもしれません。ストレスを生み出す対立が薄れていくにつれて、内なる調和が高まっていきます。あなたは心の雲を超えた存在の空のように徐々に休むことができます。 I AM Yoga Nidraはエネルギーベースです。それは体の治癒力を解放し、人々をヨガニドラの最も深い状態に素早く導くことで知られています。このプレミアム アプリ エクスペリエンスは、ヨガ ニドラ、キッズ向けヨガ ニドラ、インスピレーション、ミニガイド付きエクスペリエンスなど、古いお気に入りだけでなく、定期的に更新される新しいコンテンツも提供します。詳細については、www.iameducation.org または www.kaminidesai.com をご覧ください。

深く回復する睡眠ベースの瞑想

45 分のヨガ ニドラ = ~ 3 時間の睡眠

それは簡単です。間違ったことはできません。

I AM Yoga Nidraはストレスや病気の隠れた原因に働きかけます

睡眠、記憶力の向上、血糖値の安定、セロトニンの増加、コルチゾールの減少、炎症の軽減、病気への抵抗力の強化、慢性疼痛の管理

ストレス、トラウマ、強迫的行動に対する回復力を高めます

8週間の練習でうつ病や不安症の脳機能が改善される

11 時間で心の知能指数が向上し、ストレスと恐怖を管理する能力が向上します

意図を利用して、脳全体で聞く状態に変化の種を植える

眠りに落ちたり、眠れないときに休息したりするのに最適です

ガイド付きヨガ ニドラの長さは 20 ～ 40 分です。

カミニ・デサイ博士について:

過去 32 年間、カミニはヨガの古代の知恵と科学、心理学を組み合わせた独自の教えを作り上げてきました。彼女はアムリット ヨガ インスティテュートの元教育ディレクター兼コア カリキュラム開発者であり、現在は高度な研究とトレーニングを行う最先端の組織である I AM Education のディレクターです。彼女は、高く評価されている本『Yoga Nidra: The Art of Transformational Sleep』の著者です。

ヨガ ニドラの内なる科学、リラクゼーション、芸術的な生活の専門家と考えられている彼女は、頻繁にゲスト スピーカーや教育者として参加し、世界中のさまざまな機関でヨガ ニドラ トレーニングを提供しています。 2012 年、彼女は人間の経験の真の課題に古代の照明をもたらす鋭い能力を評価され、ヨゲシュワリ (ヨガを熟達した女性) の称号を授与されました。

アプリの使用条件に関する詳細情報は、リンク https://iam-yoga-web.herokuapp.com/tc から取得できます。