Motivational Gym Quotes with I

仕事の後にジムに行くように自分をやる気にさせる

ジムのトレーニングのモチベーションを得るのが難しいと感じましたか？これらのやる気を起こさせる引用文からインスピレーションを得て、次に挑戦するのが苦手な場合に役立つはずです。また、ジムに行くように動機づけるアドバイスもいくつかあります。

活動的であることには多くの利点があります。心臓の健康から睡眠の質、脳機能まで、すべてのものですが、それがあなたにとって良いことを知っているからといって、必ずしもジムに行くのが簡単だというわけではありません。トレーニングルーチンに入るのに問題がある場合は、ソファから降りて汗をかくための実証済みの方法をいくつか見てください。

-計画を立てる

アクティブなダウンロードジムモチベーションアプリを入手したい場合は、ジムに行って、気になるあらゆる機器やアクティビティに時間を費やすのに役立ちます。しかし、これらの目的のない訪問の欠点は、それらをスキップしても、目標への進展が妨げられているように感じられないことです。慣らし期間の後、体重減少、持久力の向上、筋肉の追加、またはそれぞれの混合などのフィニッシュラインを想像し、それに向けて努力することにエネルギーを集中することが最善です

-ルーチンを変更します。

あなたが癖のある生き物であっても、同じエクササイズを何度も繰り返すと単調になる可能性があります。退屈を避けるには、注文を並べ替えるか、代替品を代用してください。たとえば、フラットベンチの代わりに傾斜ベンチプレスを使用します。物事を切り替えることにより、あなたの体と心の両方が活動に投資され続けるでしょう。 （そして、いつでも通常のルーチンに戻ることができます。）

-妥協しないでください

高尚な目標であっても、人生で達成したいことは何でも重要です。しかし、8月までにフィットネスモデルのプロポーションを取得したい場合、または5Kから3時間のマラソンタイムにジャンプしたい場合は、失望する可能性があります。たとえ自転車で15分を目指しても、バーが到達可能であることを確認してください。圧倒されないようにします。途中で小さなマイルストーンを祝うことを忘れないでください！

-ワークアウトをログに記録します。

フィットネスジャーニーの距離、ウェイト、その他の客観的なマイルストーンを記録することで、進行状況を紙で確認できます。この記録は、無気力や無気力を感じているときに役立ちます。たとえば、2マイルまたは3マイルしか実行できない時間を参照すると、2つか3つを実行することに慣れているので、それに固執する動機になるかもしれません。

-トレーナーを検討してください。

認定されたフィットネスインストラクターは、ワークアウトのコストを増やしますが、具体的な価値を追加することもできます。専門家は、目標に基づいてプログラムを設計し、機器の使用方法を示し、栄養に関するヒントを提供できます。あなたは彼らの援助が長い間必要ないことに気付くかもしれませんが、あなたが最初に彼らをそこに置くことはあなたがそれに固執することを強いる可能性があります。

-時間をかけて回復してください。

毎日ジムに行くのは怠惰の余地がないように感じるかもしれません。最終的には、身体の休息に対する欲求が鉄の意志よりも優先されることに気付き、汗をかくことなく数日または数週間を過ごすことに気付くでしょう。何もしない場合でも、一時的に活動レベルを下げる場合でも、ある程度の回復時間を組み込むことをお勧めします。そうすれば、次のセッションに取り組むのに疲れすぎないようにすることができます。