APKPure Appを使用する
ストレッチ体操と柔軟性トレーニングPROの旧いバージョンをダウンロードすることが可能
ストレッチングにより、柔軟性が向上し、鎮痛効果と筋力が向上します
ストレッチは日常生活に欠かせません。
アプリの機能：
•80ストレッチ以上
•300以上のストレッチルーチン
•独自のルーチンを作成する
•自宅でのストレッチ運動
•30日間のストレッチプラン
ストレッチを行うと、筋肉のコントロール、柔軟性、可動域が増加したような感覚になります。ストレッチは、けいれんを緩和するために治療的に使用されるスポーツマンの回復の基本的な部分の1つでもあります。
ストレッチのメリット：
けがをしないでください。
柔軟性が向上します。
筋肉痛を和らげます。
筋肉の柔軟性を高めます。
筋肉中の乳酸の量を減らします。
怪我の可能性を減らします。
アゴニストとアンタゴニストの筋肉の協調を改善します。
運動後の筋肉の引き締めを防ぎます。
筋肉の緊張を和らげます。
それは動きを容易にします。
ストレッチルーチン：
筋肉が運動を伸ばす
-筋肉ストレッチ（背中、脚、腕、首、肩、臀部、腹部）
-全身ストレッチ
- 上半身
- 下半身
ウォームアップとクールダウン
-ワークアウト前のウォームアップ
-ワークアウト後のクールダウン
-朝のウォームアップ
-眠そうな時間ストレッチ
-事前準備ウォームアップ
-実行後のクールダウン
-プレー前のサッカーのウォームアップ
-サッカー後のクールダウン
鎮痛
-腰痛緩和
-膝の痛みの緩和
-首と肩のストレッチ
-足の痛みの緩和
30日間ストレッチ
-30日間のストレッチと柔軟性
-高さの増加-30日
-ワークアウト前のウォームアップ30日
-アクティブな休憩のためのストレッチ
あなたは筋肉の緊張を減らし、痛みを和らげたいですか？
柔軟性と可動範囲を改善したいですか？
今すぐダウンロードストレッチと柔軟性の演習
広報なしで、より多くのコンテンツを使用してPROバージョンを入手してください。
最新バージョン 1.0.2 の更新情報
Last updated on 2020年04月17日
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
翻訳中...
ストレッチ体操と柔軟性トレーニングPRO
1.0.2 by Gym Fitness Technology
2020年04月17日
$9.49