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ジムフィットネスによるストレッチ体操の柔軟性の旧いバージョンをダウンロードすることが可能
ストレッチにより、柔軟性、持久力、筋力が向上します
ストレッチは日常生活に不可欠です。
ストレッチのメリット：
けがをしないでください。
柔軟性が向上します。
筋肉痛を和らげます。
筋肉の柔軟性を高めます。
それは筋肉の乳酸の量を減らします。
怪我の可能性を減らします。
アゴニストとアンタゴニストの筋肉の調整を改善します。
運動後の筋肉の引き締めを防ぎます。
筋肉の緊張を軽減します。
それは動きを促進します。
アプリの機能：
•80を超えるストレッチ
•300を超えるストレッチルーチン
•独自のルーチンを作成する
•食糧計画
体組成を改善するためのツール
ストレッチルーチン：
筋肉のストレッチ
-筋肉のストレッチ（背中、脚、腕、首、肩、but部、腹部）
-全身ストレッチ
-上半身
-下半身
ウォームアップとクールダウン
-トレーニング前のウォームアップ
-ワークアウト後のクールダウン
-朝のウォームアップ
-眠い時間のストレッチ
-実行前のウォームアップ
-実行後のクールダウン
-プレー前のサッカーウォームアップ
-試合後のサッカーのクールダウン
痛みの緩和
-腰痛リリーフ
-膝の痛みの軽減
-首と肩のストレッチ
-足の痛みの軽減
30日間のストレッチ
-30日間のストレッチと柔軟性
-高さの増加-30日
-ワークアウト前の30日間のウォームアップ
-アクティブな休憩のためのストレッチ
筋肉の緊張を和らげ、痛みを和らげたいですか？
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最新バージョン 1.0.7 の更新情報
Last updated on 2023年04月13日
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ジムフィットネスによるストレッチ体操の柔軟性
1.0.7 by World Gym Fitness JS
2023年04月13日