Yoga Classes & Asanas For Begi

腰痛、減量、柔軟性のためのヨガ|ストレス解消のための瞑想

エキスパートヨガティーチャーによる無料のオンライングループクラス-ライブ！

myYogaTeacherは、双方向ビデオを通じてアメリカ人とインドの専門家のヨガ教師をつなぐオンラインヨガプラットフォームです。あなたが世界で最高で最も経験豊富なヨガの先生の何人かにアクセスできるように。

アプリの全体的なアプローチにより、グループクラスまたはプライベート1対1 セッションでいつでもどこでもヨガを練習できるようになりました。初心者やプロのためのヨガに対応する完璧なアプリ！

👉開始手順：

1.アプリをダウンロードして、無料のアカウントを作成します

2.無料のヨガクラスを予約する

3.専門の先生と一緒にガイド付きヨガの練習を楽しんでください

私たちのヨガのプログラムは、初級、中級、上級を問わず、すべての人に対応しています。

🎯目標：

1.強度、スタミナ、柔軟性を向上させる

2.体重を減らす

3.医学的傷害または痛みからの治癒

4.ストレスを和らげ、メンタルヘルスを高めます

5.ヨガの練習を進めます

6.よりよく眠る

無料のガイド付きヨガクラスにはクレジットカードは必要ありません。しかし、オンラインヨガクラスが好きなら、プレミアムプランにサインアップすることができます！

✨機能：

-無料のグループヨガクラスの予約/スケジュール

-1対1のオンラインヨガセッションをスケジュールする

-1対1のセッションの記録を見る

-ラップトップ、タブレット、または電話でのライブヨガクラス

-専門のヨガ講師からのメッセージとリマインダー

-カレンダーにヨガセッションを追加する

-900時間以上のトレーニングと経験を持つ教師から選択してください

-パーソナライズされたロードマップ計画で進捗状況を追跡し、進捗状況を監視します

🧘ヨガクラスの種類：

1。穏やかなヨガは、ヨガのアーサナ（姿勢）のハサの伝統のバリエーションです。あらゆるタイプの学生がアクセスでき、精神的、肉体的、精神的なニーズをサポートするために作成されました。

2。ヴィンヤサヨガは、呼吸を使ってアーサナをある姿勢から別の姿勢にシームレスにつなぎ合わせるのが特徴です。これは一般的に「フロー」ヨガとも呼ばれます。

3。パワーヨガは、減量のためのアクティブなスタイルのヨガです。ポーズをすばやく移動し、各ポーズを3〜5回の呼吸で保持します。パワーヨガのクラスは、スタミナ、体力、柔軟性に役立ち、より多くのカロリーを消費するのに役立ちます。

4.HathaFlow には、呼吸、ヨガのポーズ、瞑想のセッションが含まれます。それは通常、ストレスを和らげ、健康的な習慣をサポートし、感情的な健康を改善し、背中と関節炎の痛みを和らげるのに役立ちます。

5。アシュタンガは、呼吸を漸進的かつ継続的な姿勢と同期させることを含む、流れるようなスタイルのヨガアーサナであり、体を解毒しながら内部の熱を生成します。

6。陰ヨガはゆっくりとしたヨガの練習で、伝統的な漢方薬の原則を取り入れ、5分以上のような長時間の姿勢を保ちます。

7。回復ヨガは、ブロック、ボルスター、ストラップなどの小道具を使用して身体的、精神的、感情的なリラクゼーションを可能にし、ポーズを長時間保持できるようにします。

8。アイアンガーヨガは、アラインメント、順序付け、タイミングに重点を置いています。それは集中力、エネルギーを高め、身体的、心理的健康を改善し、また感情的な緊張を解放するのに役立ちます。

9。フュージョンヨガは、ヨガのポーズをピラティス、筋力トレーニング、ダンス、キックボクシングなどの他のフィットネスレジメンとブレンドします。これにより、この古代の慣習の恩恵を受けながら、ヨガだけよりも多くのカロリーを消費することができます。

10。クンダリーニは、音、マントラ、エネルギーヒーリング、ヨガエクササイズ、瞑想セッションを使用して、身体を取り巻くエネルギーからトラウマを解放します。

11。プラナヤマは、呼吸や体内の活力を制御します。これは、健康な心と体を実現し、より高い意識状態を実現するために行われます。

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5つ星レビューの95％

古代では、ヨガは教師から生徒に受け継がれ、ガジュマルの木の下で練習されていました。ガジュマルの木の下に参加して、ライブ教師から本物の教えを入手してください-今すぐダウンロードしてください！