初心者のためのヨガ - 初心者のためのヨガのポーズ

初心者が自宅で練習するための最高のヨガの練習！

しわを取り除き、肌を活性化させたいですか？

あなたはあなたの若さと痩身の体を取り戻したいですか？

ストレスを解消するのに役立つ、穏やかでリラックスできる運動を見つけたいですか？

ヨガは、多くの女性が若さを取り戻し、健康を取り戻し、セクシーさを高めるために選択するのに最適な選択です。さらに、初心者のためのヨガはまた女性にヨガの他の多くの利点を与えます。

ヨガの利点：

✓初心者のためのヨガのポーズはあなたの顔の筋肉の調子を整えるのに役立ちます。

✓初心者のためのヨガのポーズは、肌がピンクに輝くのを助けます。

✓初心者のためのヨガのポーズはしわを消し、肌を若返らせます。

✓初心者のためのヨガのポーズは、女性がよりセクシーになるのを助けます。

✓初心者のためのヨガのポーズは、女性のための美しさを維持するのに役立ちます。

✓初心者のためのヨガのポーズは、体内のホルモンのバランスをとるのに役立ちます。

✓初心者のためのヨガのポーズは皮脂を調整し、ニキビを制限します。

✓初心者のためのヨガのポーズは、皮膚への血行を促進します。

✓初心者のためのヨガのポーズは毒素を排除し、老化を防ぎます。

✓初心者のためのヨガは記憶力を向上させるのに役立ちます。

✓初心者向けヨガは、妊娠中の赤ちゃんや自然の赤ちゃんに適しています。

✓初心者のためのヨガはあなたに快適さとリラックス感を与えます。

✓初心者向けヨガは、ストレスを軽減し、うつ病を撃退するのに役立ちます。

✓初心者向けヨガは、スリムな体型を改善するのに最適な方法です。

✓初心者向けヨガは、体の柔軟性と柔軟性を向上させるのに役立ちます。

初心者向けの主な機能：

✓ヨガ初心者のためのヨガのレッスンを学び、実行するのが簡単です。

✓ストレスを軽減し、疲労を感じ、リラックスさせます。

✓自宅で毎日のヨガ、装備する必要はありません。

あなたのパーソナルトレーナーとして✓3Dビデオ。

✓基本的なヨガの練習が満載。

✓100％無料のヨガアプリ！ロック機能はありません。

✓リマインダーとフォローアップ演習、体重とBMIテスト。

✓さらに、ヨガの練習は体重を減らし、腹部の脂肪を燃焼させるのに役立ちます。

✓多くの年齢のために設計されたアプリケーション：男性、女性、老人...

✓10のヨガコースがあります。

ヨガコース：

✓初心者向けヨガ：

+山のポーズ。

+下向き犬。

+板のポーズ。

+ Tree Left

+ツリー右

+戦士I.

+戦士II左。

+戦士IIその通り。

+サイドベンド右

+左橋。

+ブリッジ右。

+チルズのポーズ

✓朝のヨガ：

+簡単なポーズ。

+ネックストレッチ。

+戦士I.

+戦士II左。

+戦士IIその通り。

+キャメルキャメル。

+ ....

✓遅い流れ：

+ネックストレッチ。

+風 - 左にポーズの変化を和らげる。

+風 - ポーズの変動を緩和する。

+戦士III左。

+戦士III正しい。

+ツリー右

+ ....

✓内なる平和：

+簡単なポーズ。

+立ちフォールド。

+ヨガスクワット。

+風 - ポーズの変動を緩和する。

+風 - 左にポーズの変化を和らげる。

+祈りのポーズ。

+ ....

✓ツイストデトックス：

+ショルダーエクスパンション

+ボートのポーズ

+左ねじれた椅子

+ねじれた椅子の権利

+ワシの腕を持った複雑なポーズ（左）

+ワシの腕を持つポーズの完成（右）

+ ....

✓Energy Booste：

ハッピーベイビー

+高い祈りのバリエーション

+つま先のバリエーションポーズ

+下向き犬

左にひねりを加えた+ Crescent Lunge

+クレセントランジ

+ ....

✓潮流：

+つま先のバリエーションポーズ

+立ちサイドベンド

+左の木

+ツリー右

+スタンディングフォワードフォールド

+ローランジ（左）

+ ....

✓柔軟な流れ：

+ネックストレッチ

+ショルダーエクスパンション

+直立フォールド

+タイガーレフト

+タイガーライト

+ショルダーエクスパンション

+ ....

✓スローストレッチ：

+祈りのポーズ

+つま先のバリエーションポーズ

+山のポーズ

+直立フォールド

+タイガーレフト

+キャメルキャメル

+ ....

✓ヨガの背中：

+バッタのポーズの変化

ハッピーベイビー

+高い祈りのバリエーション

+脊椎ローリング

+左サイドアングル

+固定側角右

+ ....