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지속적인 체중 감량 및 건강
- 추적, 측정 또는 무게 측정이 없습니다. 죄책감, 수치심 또는 실패가 없습니다.
- 항상 원했던 자연스럽고 지속 가능하며 건강한 라이프 스타일을 달성하십시오.
- 멈출 수 없는 사람이 되기 위한 반복적 사고 방식을 배우세요!
- 나에게 맞는 습관을 선택하고, 자연스러운 삶의 방식이 될 때까지 실천하세요.
Fresh Tri는 두뇌 과학을 사용하여 건강하게 먹고, 스트레스를 관리하고, 더 많이 움직이고, 긍정적으로 생각할 수 있도록 도와주는 사고 방식 및 습관 형성 앱입니다.
전통적인 전술의 좌절, 수치, 실패를 제거하십시오. 현재 체중 감량 및 습관 추적 앱은 지속적인 결과가 아닌 빠른 결과를 위해 설계되었습니다. Fresh Tri를 사용하면 장애물에 관계없이 계속 진행하는 과학 기반의 연습 및 반복 접근 방식인 Iterative Mindset Method™를 점진적으로 배우고 사용할 수 있습니다.
반복이란 당신이 좋아하고 쉽게 유지할 수 있는 라이프스타일을 향해 길을 조정하고 조정함으로써 지금 당장 당신에게 맞는 것이 무엇인지 알아내는 것을 의미합니다.
Fresh Tri 앱 사용 방법
당신이 항상 원했던 지속 가능하고 건강한 라이프스타일을 달성하기 위한 4가지 쉬운 단계를 따르십시오.
(1) 간단한 연습 습관 인 Tri를 만드십시오.
그런 다음:
(2) 매일 체크인하십시오. 일이 잘 진행되고 있다면 그렇게 말하십시오! 그렇지 않다면 완전히 괜찮습니다.
이유: 체크인할 때 습관을 연습하거나 바꾸는 데 도움이 되는 팁과 아이디어를 얻을 수 있습니다. 어느 쪽이든 성공을 향한 길을 반복하고 있습니다! Fresh Tri는 재발과 좌절이 지속되는 습관 형성 과정의 정상적이고 필요한 부분이라고 믿습니다.
(3) 커뮤니티와 공유하세요! 신선한 "Tri(be)" 피드 내에서 매일의 의도와 감사를 설정하십시오.
이유: 의도는 자기 정직과 책임을 장려하는 반면, 감사는 정서적 및 신체적 건강을 향상시키는 것으로 과학적으로 입증되었습니다. 다른 사람과 공유하면(원하는 경우 익명으로) 커뮤니티의 다른 사람에게 영감을 주고 영감을 받을 수 있습니다.
(4) 사고 방식을 훈련하십시오. 훈련 섹션을 방문하여 새롭고 더욱 강력한 반복적 사고방식을 구축하십시오!
이유: MD, PhD, RDN 및 임상 건강 코치를 포함하여 전국적으로 인정받는 건강 및 웰빙 트레이너와 함께 반복적 사고방식을 일상 업무에 적용하는 방법을 배웁니다. 웰빙 여정을 강화하기 위해 개발된 720개 이상의 사고 방식 교육 세션을 살펴보세요.
Last updated on Nov 30, 2024
Fresh Tri brings together real people who share a similar journey and offers a supportive, moderated space to share, learn, and connect. This release brings additional updates for creating a vibrant, supportive place where building healthy habits is a shared and fail-safe experience.
업로드한 사람
Islam Essam
필요한 Android 버전
Android 6.0+
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Fresh Tri
Habits & Mindset2.28.0 by Fresh Tri
Nov 30, 2024