HIIT 무술 운동-Hiit 간격 훈련

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하루에 몇 분이면 근육을 키우고 체중을 줄이고 집이나 체육관에서 건강을 유지할 수 있습니다.

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100 가지가 넘는 연습 문제가 있으며, 각각의 설명, 설명 이미지 및 설명 비디오가 있으므로 올바르게 실행할 수 있습니다.

b HIIT 교육 루틴 :

* 근육 그룹 별 훈련 (피트니스 앱에는 복부, 가슴, 다리, 어깨, 이두근, 엉덩이 및 전신 운동이 있습니다)

* 저 충격 심장

* 근육 훈련

* 무게와 톤을 잃을

* 전신 훈련

* 근육 성장

* 8 분 안에 6 팩 복근

* 타바타 운동

* HIIT 심장 운동

* 20, 15, 10, 8 분의 HIIT 운동

💪 도전 도전

* 다림질 도전

* 도전 강철 상자를 밀어

* 위

* 최대 강도

* 근력과 체적

💪 HIIT 및 유산소 운동 기능 무료

100 가지가 넘는 운동, 60 개의 훈련 프로그램. 음성 코치 HD 비디오 데모. 오프라인으로 작동합니다. 자신 만의 인터벌 트레이닝 루틴을 만듭니다.

Cardio HIIT 앱 사용

복부 지방을 잃고 평평한 복부, 초콜릿 바 및 6 개의 철 복근을 얻으십시오. 복부 지방, 체력을 잃고 몸 전체의 근육을 강화시키는 운동.

워밍업 및 스트레칭, 보디 빌딩 루틴.

매일 다른 훈련을받습니다.

초급, 중급 또는 고급 여부는 중요하지 않습니다. 모든 인터벌 트레이닝 루틴은 레벨에 따라 조정됩니다.

🍎 음식 계획 (다이어트).

음식은 결과에 매우 중요합니다.

✔️ 추가 도구 cardio Hiit 앱

macro 거대 영양소를 계산하여 체중을 줄이거 나 유지하거나 늘리십시오. 간단히 데이터를 입력하면 목표를 달성하는 데 필요한 일일 칼로리의 양을 알 수 있습니다.

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◽ 체지방 지수를 계산하고 진행 상황을 평가하기 위해 데이터와 데이터를 입력하십시오.

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