바벨 교육 : 연습 및 플레이트 루틴

헬스 클럽이나 집에서 바벨과 접시 운동과 운동의 응용 프로그램

최고의 교육 및 바벨 운동 앱으로 결과를 최적화하십시오!

운동과 신체적 진화를지도 할 개인 트레이너입니다.

하루에 단 몇 분만에 근육을 만들고, 판을 잃고, 집이나 체육관에서 건강을 유지할 수 있습니다.

모든 플레이트 훈련은 전문적인 피트니스 및 보디 빌딩 트레이너에 의해 설계되었습니다.

각 바벨 운동에는 각각의 설명, 예시 이미지 및 설명 비디오가 있으므로 올바르게 실행할 수 있습니다.

💪 일주일 내내 자신 만의 트레이닝 루틴을 만들고 개인화 된 트레이닝을 만듭니다.

바벨 운동 및 운동 앱으로

복부 지방을 잃고 평평한 복부, 초콜릿 바 및 6 개의 철 복근을 얻으십시오. 복부 지방, 체력을 잃고 몸 전체의 근육을 강화시키는 운동.

워밍업 및 스트레칭, 보디 빌딩 루틴.

매일 다른 훈련을받습니다.

초급, 중급 또는 고급 여부는 중요하지 않습니다. 모든 교육 과정이 레벨에 맞게 조정됩니다.

🍎 수유 계획 (다이어트).

음식은 결과에 매우 중요합니다.

다양한 종류의 맞춤형 다이어트, 1400 칼로리, 고단백, 저탄수화물 다이어트, 케톤 식 다이어트, 7 일 다이어트, 응급 다이어트, 건강한 다이어트, 접시를 잃어버린 무료 다이어트, 접시를 잃는 다이어트, 개인화 된 다이어트 등.

✔️ 슬리브를 사용한 추가 적용 공구 연습

macro 거대 영양소를 계산하여 배를 빠르게 낮추고 초콜릿 정제를 섭취하십시오. 간단히 데이터를 입력하면 6 팩을 얻기 위해 하루에 얼마나 많은 칼로리를 소비하는지 알 수 있습니다.

스포츠 영양 보충제 (유청 단백질 "유청 단백질", 크레아틴, BCAA, 글루타민, 카페인, 발열 성 물질 등)에 대한 자세한 정보

◽ 체지방 지수를 계산하고 진행 상황을 평가하기 위해 데이터와 데이터를 입력하십시오.

an 인체 측정을 ​​월 단위로 모니터링합니다.

팁 영양 조언, 신체 훈련, 체조 훈련 영양, 신체 영양, 일주일에 배꼽, 복부 지방 손실, 바위와 같은 복부. 남성을위한 훈련 계획.

◽ 식사 또는 접시 훈련에 대한 알림을 만듭니다

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