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관절염에 적극적으로 대처하는 법을 배웁니다.
Join2Move는 12 주 골관절염 운동 프로그램으로 독립적으로 계속 움직일 수 있습니다. 골관절염 프로그램을 세 가지 간단한 단계로 설정하면 시작하는 방법입니다. 첫 주에는 자신의 재량에 따라 세 가지 활동을 수행하여 기본 수준과 목표가 자신에게 맞게 조정됩니다. 다음 11 주 동안 일주일에 세 번 활동을하고 매일 운동을하면 정기적으로 새로운 정보가 제공됩니다. 활동을 마친 후에는 즉시 피드백을받을 수 있으며 프로그램을 제대로 진행하고 있는지 알 수 있습니다. 이 방법으로 Join2Move를 사용하면 골관절염으로 계속 움직이고 너무 오래 또는 너무 오래 움직이지 않도록 할 수 있습니다.
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안전하게 이동
더 많은 운동을하는 것은 재미 있고 건강합니다. 이사는 대부분의 사람들에게 안전합니다. 일부 사람들은 Join2Move를 시작하기 전에 (가족) 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 자세한 내용은 앱의 도움말로 이동하십시오.
최신 버전 7.7.19의 새로운 기능
Last updated on Aug 30, 2024
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Join2Move
7.7.19 by HealthTrain
Aug 30, 2024