Join2Move

เรียนรู้ที่จะจัดการกับโรคข้ออักเสบในทางที่กระตือรือร้น

Join2Move เป็นโปรแกรมการออกกำลังโรคข้อเข่าเสื่อม 12 สัปดาห์ที่ให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ คุณตั้งค่าโปรแกรมโรคข้อเสื่อมของคุณด้วยสามขั้นตอนง่ายๆและนั่นคือวิธีที่คุณเริ่มต้น ในสัปดาห์แรกคุณทำกิจกรรมสามอย่างตามดุลยพินิจของคุณเองโดยระดับพื้นฐานและเป้าหมายได้รับการปรับให้เหมาะกับคุณ ใน 11 สัปดาห์ต่อไปนี้คุณทำกิจกรรมสามครั้งต่อสัปดาห์ออกกำลังกายทุกวันและคุณจะได้รับข้อมูลใหม่เป็นประจำ หลังจากทำกิจกรรมคุณจะได้รับข้อเสนอแนะในทันทีและคุณจะรู้ว่าคุณอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้องกับโปรแกรมของคุณหรือไม่ ด้วยวิธีนี้ Join2Move ช่วยให้คุณเคลื่อนไหวต่อไปด้วยโรคข้อเข่าเสื่อมและช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวมากเกินไปหรือนานเกินไป

------

ย้ายอย่างปลอดภัย

ออกกำลังกายมากขึ้นคือความสนุกและมีสุขภาพดี การย้ายนั้นปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ สำหรับบางคนแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ (ครอบครัว) ก่อนเริ่มใช้ Join2Move ไปที่ความช่วยเหลือในแอปสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม