무술 설명서

스스로 훈련 및 자습서로 무술 배우기

혼합 무술 설명서

혼합 무술은 승자가 몇 초에서 몇 분 이내에 신고 될 수있는 다양한 종류의 싸움을 포함합니다. 무술은 다양한 전투 스포츠 및 무술에서 파업 및 격투 기술로 가득한 액션 포장 스포츠입니다. 이 무술 훈련 자습서에서는, 우리는이 매혹적인 스포츠의 몇몇 놀라운 사실 및 재미있는 세부 사항을 알게 될 것이다.

이 무술 연습 지침서는 혼합 무술을 배우고 싶어하는 모든 사람들을위한 것입니다. 그것은 독자가 스포츠의 기본에 대해 모르고 있다는 것을 명심할 준비가되어 있습니다. 그것은 초보자가 무술의 움직임을 이해하도록 돕는 기본 가이드입니다.

각 무술의 3 개 분대

무술 기본 자습서의 세계에서 시간을 보낸 적이 있다면 훈련 할 수있는 다양한 분야가있을 수 있음을 알 수 있습니다. 그리고 각 무술 스타일에는 훈련하는 학교 또는 강사에 따라 차이가 있습니다 그러나이 모든 다양한 무술과 스타일을 단순화하는 쉬운 방법이 있습니다. 그는 모든 무술 스타일은 기술, 장비 및 교육 방법의 세 가지 구성 요소로 이루어져 있다고 말했습니다.이 3 가지 구성 요소에 대한 많은 예제가 있습니다.

가정에서 무술을 배우는 법 배우기

무술을 배우고 싶지만 시간이 없거나 여유가 없거나 체육관에서 살고 있지 않습니까? 두려워하지 마라, 당신은 여전히 ​​훈련 할 수있다! 무엇보다 먼저 배우고 싶은 무술 스타일과 교육 목적이 무엇인지 파악해야합니다.

무술 이동 훈련을 통해 사람들은 4 가지 신체 훈련 (또는 그 중 일부 또는 전부의 조합) 중 하나를 추구하는 경향이 있습니다 : 자기 방어, 형태로 들어가기, 싸우거나 경쟁하는 방법 및 마음 챙김을 배우는 것. 그들 모두를 살펴 봅시다.

1. Mindfulness 무술 훈련

mindfulness가 무술 지배에있는 주요 목표 인 경우에, 혼자 실행될 수있는 몇몇 전통적인 무술이있다.

2. 모양 들어가기

무술에서 좋은 모습을 얻으려면 무수한 훈련 연대가 있습니다. 무거운 가방을 걸어 놓을 수있는 차고가 있다면 정말 좋은 무술을 발길질 수 있습니다.

오늘날의 앱을 사용하면 자신의 개인 무술 코치가 어떤 조합을 던져야 할지를 알릴 수도 있습니다. 일부 MMA 훈련, 스프롤, 테이크 다운 및지면 기술로 작업 할 수 있습니다.

3. 격투 / 경쟁 튜토리얼 가이드

훈련 목표가 경쟁하거나 싸우는 것이라면 진실은 당신이 코치를 필요로한다는 것입니다. 당신은 또한 스파링하기 위해 훈련 파트너가 필요할 것입니다.

4. 자기 방위 무술

당신을 공격 할 누군가가 필요할 것입니다. 실제로 어떤 종류의 현실적인 싸움이나 자기 방어 훈련을 원한다면 훈련 할 사람이 필요합니다. 훈련 파트너를 갖는 것에 대한 또 다른 좋은 점은 파트너 훈련과 작업 패드를 할 수 있다는 것입니다.

초보자를위한 무술 튜토리얼 및 혼자 집에서 무술을 배우는 방법

무술 운동은 모두 당신이 원하는 것에 달려 있습니다. 당신은 움직임이 바뀔 때까지 조용하고 느린 속도로 배우고 싶습니까? 또는 전투 상황에있는 것처럼 빠르게 훈련하고 무술 수업에서 실수를 바로 잡는 방법을 빨리 배우고 싶습니까? 선택은 당신, 나이, 신체 조건에 달려 있습니다.