Raw Food Diet Guide

생식주의는 않은, 처리되지 않은 음식을 먹는식이 접근법이다.

익지 않는 음식 규정 식, 또는 몇몇을 익지 않는 식량주의라고 부르는 것은 익지 않는 가공되지 않은 음식 만 먹는식이 접근법입니다. 식단에는 생채식, 생채식 (유제품 및 계란 추가) 및 생식품 변형이 있습니다. 스위스 의사 인 막시밀리안 버처-베너 (Maximilian Bircher-Benner)는 1800 년대에 생 사과를 먹음으로써 자신의 황달을 기적적으로 치료했습니다. 그런 다음 미친 과학자처럼 날 음식을 실험하고 그것이 우리의 건강을 어떻게 바꾸 었는지 실험하기 시작했습니다. 생식 다이어트의 목적은 체중 감량, 전반적인 건강 개선, 환경 지원에 이르기까지 다양 할 수 있지만 건강상의 이점 주장을 입증하는 과학적 연구는 많지 않습니다.

날 음식의 이론은 화씨 104-118 ° F (40-49 ° C) 이상으로 가열하면 소화를 돕는 음식의 효소가 이제 파괴된다는 것입니다. 효소와 함께 영양 성분도 요리로 줄어 듭니다. 가공 식품과 조리 식품이 덜 건강 할뿐만 아니라 실제로 신체에 해롭다는 주장도 있습니다.

대부분의 사람들은 100 % 생식을하지 않습니다. 왜냐하면 유지가 불가능하고 실제로 당신에게 나쁠 수 있기 때문입니다. 가장 일반적인 관행은 75 % -80 %의 식물성 날 음식을 섭취하고 나머지 %는 요리 할 수 ​​있습니다.

이것은 날 음식 다이어트에 대한 NO-BS 가이드입니다. 다른 가이드는 품질 정보가 좋지 않고 문법이 끔찍합니다. 우리는 가장 정확하고 과학적인 정보를 모두 개인적으로 조사하여이 앱에서 수집했습니다.

날 음식 다이어트 가이드는 다음을 다룹니다 :

날 음식 다이어트 레시피 -1000

-기본 사항 : 날것, 익히지 않은 것, 처리되지 않은 것

-이점 : 체중 감소, 환경 친화적, 항암

위험 및 부작용

이론과 다이어트 비평

-FAQ : 질문과 대답

-시작하는 방법

식품 : 먹어

식품 : 피

트랙을 유지하기위한 팁

레시피 링크

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