Anger Panic Attack Management

불안, 우울증, bpd 정신 건강 추적기를 위한 인지 행동 치료.

Riseup은 귀하를 위해 특별히 설계된 최초의 AI 기반 마음챙김 앱의 도움으로 스트레스, 불안, 분노, 수줍음, 자존감 등을 통해 귀하를 안내합니다.

불안을 처리하고, 안정된 감정을 유지하고, 수면의 질을 개선하고, 마음의 방향을 바꾸십시오. 포괄적인 컬렉션에는 다양한 안내 명상, 사운드스케이프, 호흡 운동 및 스트레칭 운동이 있습니다. 명상하고, 적절하게 호흡하고, 편안한 음악을 들으며 잠들고, 전반적인 체력 수준을 높이는 방법을 가르쳐서 자신 전체를 돌볼 수 있도록 도와줍니다. 마음챙김 명상으로 언제 어디서나 마음을 진정시키세요. RiseUp - AI 기반 인지 치료 앱을 사용하여 자신을 치유하고 자기 관리의 이점을 얻는 방법을 알아보십시오.

당신의 명상 배경, 포부, 개인적 선호도에 대한 질문은 매일 받게 될 것입니다. RiseUp은 인공 지능을 사용하여 매일 맞춤형 명상 세션을 생성합니다. 당신의 명상과 수면 명상은 당신이 앱을 더 많이 사용할수록 당신의 필요와 선호도에 점점 더 맞춰질 것입니다.

주요 특징들 :

» 기분 추적

RiseUp은 당신의 기분을 기록하고 그것으로부터 기분 차트를 만들 수 있도록 도와주므로 매일의 월간 및 연간 기분을 항상 평가할 수 있습니다.

» 정신 건강 목표 설정

그것이 우울증을 조절하는 것이든, 행복을 증진시키는 것이든, 불안을 해소하는 것이든, 건강한 수면을 취하는 것이든, 그것들을 성취하고 기분이 좋아집니다.

» 정신 건강 평가

정신 건강 평가를 받고 몇 분 안에 정신 건강 증상을 이해하기 시작하십시오.

» 다양한 유형의 명상 및 호흡 기술

불안과 우울증, 전반적인 웰빙을 줄이기 위한 다양한 명상 및 호흡 기법.