스트리트 운동 Calisthenic

스트리트 워크 아웃 언제 어디서나 원하는 운동을 할 수 있습니다

Street Workout Calisthenics는 모든 목표를 달성하는 데 도움이되는 다양한 도구와 정보를 제공하는 개인 트레이너입니다.

스트리트 운동 식 미용술에는 다양한 섹션이 있습니다.

운동 가이드

어디에서나 매우 다양한 루틴을 수행 할 수있는 100 가지 이상의 연습. 각 운동에는 각각의 설명, 설명 이미지 및 설명 비디오가 있으므로 각 운동을 올바르게 실행할 수 있습니다.

스트리트 워크 아웃 (CrossFit) (Bar Brothers, Barstarzz)

주간 업무 계획을 세우는 데 도움이되는 여러 가지 일과를 통해 주당 3, 4, 5 또는 6 일의 루틴을 초급, 중급 또는 고급으로 생각할 수 있습니다. 매일 식단.

* 근육 업

* 철

앞 레버

* 백 레버

* 권총 스쿼트

* 반대로 밀어 넣기

V-Sit

도전 과제

다음과 같은 연습 문제를 통해 각 과제를 달성하십시오.

• 당겨 업 • 푸시 - 업 • 스쿼트 • 위기 • 딥 • 힌두 푸시 업 • 다리 올리기 • V SitUps • 경사 라인 업

영양물 섭취

다이어트 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 및 4000 칼로리

100g을 기준으로 각기 다른 칼로리, 단백질, 탄수화물 및 지방을 함유 한 다양한 종류의 음식을 섭취 할 수 있으므로 식단을 정교하게 만들 수 있습니다.

Ketogenic 다이어트.

다음과 같은 스포츠 보충제에 대한 모든 필요한 정보를 찾을 수 있습니다.

* 단백질

* 크레아틴

* L- 카르니틴

CLA

* Bcaa

* 자연적인 무질서

* Thermogenics

프로필 거리 운동 체조

• 진도 및 운동 기록

이 섹션을 통해 다음과 같은 데이터를 통해 모든 발전을 따라갈 수 있습니다. 체질량 지수, 체지방률, 가슴 둘레, 허리 둘레, 허리 둘레 및 진행 상황을 제어 할 수있는 더 많은 데이터.

• 타이머

Street Workout Calisthenics에는 훈련 시간이나 운동 시간을 측정하는 데 사용할 수있는 타이머가 있습니다.

• 간격

Street Workout Calisthenics에는 운동 중 어떤 간격 으로든지 사용할 수있는 타이머가 있습니다.

스트리트 운동 Calisthenics 프로

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