Tai Chi Fit FLOW

태극권 맞춤 데이비드 - 도리안 로스 (YMAA)와 FLOW 운동.

Android OS 11 용으로 업데이트되었습니다!

이 Tai Chi Fit 비디오 레슨을 스트리밍하거나 다운로드하고 David-Dorian Ross와 함께 태극권의 흐름을 느껴보세요. 작은 파일 크기, 무료 샘플 동영상, 단일 IAP로 모든 콘텐츠를 잠금 해제 할 수 있습니다.

• 미러 뷰 태극권은 왼쪽과 오른쪽으로 이동합니다.

• 충격이 적은 전신 운동.

• 초보자 친화적 인 후속 운동.

Tai Chi Fit – FLOW에서 David-Dorian은 연속성, 연결성 및 FLOW 느낌에 중점을 둔 간단한 태극권 운동을 통해 부드럽게 안내합니다. 이동은 미러 뷰로 표시되며 간단한 전환이 다음 단계로 이동하기 전에 왼쪽과 오른쪽으로 반복됩니다.

FLOW 운동은 다양한 학생들의 요구를 충족합니다. 첫째, 처음으로 태극권의 움직임과 깊은 느낌을 경험하고 싶은 태극권 초보자에게 절대적으로 가장 좋은 출발점입니다. 태극권 맞춤-FLOW는 노인뿐만 아니라 파킨슨 병, 섬유 근육통, 말초 신경 병증, 혈우병, 당뇨병 또는 비만과 같은 일반적인 의학적 상태를 가진 사람들에게도 훌륭한 태극권입니다.

FLOW 운동은 양식을 외우는 스트레스없이 태극권 연습을 시작하는 완벽한 방법입니다. 따라 가세요! 또한 숙련 된 태극권 수련생이 동작에 대해 자세히 알아보고 "중단없는 연속성"이라는 자주 간과되는 태극권 원칙을 연습 할 수있는 좋은 방법입니다.

이미 초보자이든 태극권 마스터이든이 놀라운 운동은 이완과 전신 운동의 완벽한 조합을 제공합니다. 스트레스 감소, 면역 체계 강화, 호흡 및 신체 조정에 대한 더 깊은 인식을 누릴 수 있습니다.

Tai Chi 또는 Taiji는 Tai Chi Chuan 또는 Taijiquan의 약자로 중국어에서 "Grand Ultimate fist"로 번역됩니다. 태극권은 첸 가족, 우 당산의 도교 인, 그리고 궁극적으로 소림사까지 ​​거슬러 올라갈 수있는 중국 내부 스타일의 무술입니다. 건강을 위해 천천히 수행 할 때 태극권은 기공의 한 유형입니다.

Qi-Gong은 "에너지 작업"을 의미합니다. 기공 (chi kung)은 신체의 기 (에너지)를 더 높은 수준으로 만들고 원기를 회복하고 건강을 위해 몸 전체에 순환시키는 고대 예술입니다. 어떤 기공은 가만히 앉아 있거나 서있는 반면 다른 기공은 일종의 움직이는 명상 일 수 있습니다. 이 부드러운 기공 운동은 스트레스를 줄이고 에너지를 높이며 치유를 강화하고 일반적으로 삶의 질을 향상시키는 매우 효과적인 방법입니다.

기공은 신체의 에너지 양을 늘리고 경락으로 알려진 에너지 경로를 통해 순환의 질을 향상시킵니다. 기공은 때로 "바늘없는 침"이라고 불립니다.

요가와 마찬가지로 기공은 충격이 적은 움직임으로 몸 전체를 깊게 자극 할 수 있으며 더 강한 마음 / 신체 연결을 개발할 수 있습니다. 느리고 이완 된 움직임은 면역 반응을 높이고 내부 장기, 근육, 관절, 척추 및 뼈를 강화하고 풍부한 에너지를 개발하는 것과 같은 건강상의 이점으로 널리 알려져 있습니다. 기공 세션은 한 사람을 강하고 중심적이며 행복하게 만듭니다.

기공은 불면증, 스트레스 관련 장애, 우울증, 허리 통증, 관절염, 고혈압, 면역계, 심혈 관계, 호흡기, 생체 전기 순환계, 림프계 및 소화계 문제가있는 사람들을 돕는 데 효과적 일 수 있습니다.

무료 앱을 다운로드 해 주셔서 감사합니다! 우리는 가능한 최고의 비디오 앱을 제공하기 위해 노력하고 있습니다.

진정으로,

YMAA Publication Center, Inc.의 팀

(양 무술 협회)

연락처 : [email protected]

방문 : www.YMAA.com

보기 : www.YouTube.com/ymaa