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단계별 진행으로 인상적인 Calisthenic 기술 배우기
Thenics는 인상적인 Calisthenics 기술과 기능적 근육을 달성하는 데 도움이 됩니다. 이러한 기술을 볼 수 있는 트렌드 스포츠(스트리트 운동, 크로스핏)와 체조 운동(바 브라더스, 바스타즈)이 많이 있습니다.
기술:
* 머슬업
* 플랑체
* 전면 레버
* 백 레버
* 피스톨 스쿼트
* 물구나무서기 푸시업
* 브이시트
테닉스 프로 스킬:
* 한 팔 풀업
* 인간의 깃발
* 한 팔 푸시업
* 한 팔 물구나무서기
* 새우 스쿼트
* 헤페스토
Thenics는 기술 및 진행 상황에 대한 설명과 기술 설명으로 당신을 안내할 것입니다. 모든 기술은 다른 운동을 포함하는 여러 진행으로 나뉩니다. 이를 통해 현재 수준에 맞는 기술을 단계별로 배울 수 있습니다.
Thenics는 다른 피트니스 앱과 어떻게 다릅니까?
당신의 목표는 단지 더 많은 중량을 들어 올리거나 더 많은 횟수를 실행하는 것이 아닙니다. 운동 및 진행 과정을 통해 새롭고 인상적인 기술을 달성할 수 있습니다. 또한 당신은 힘을 얻고 마른 기능 근육을 얻을 것입니다!
운동을 계획하는 방법?
- 여러 스킬을 동시에 작업할 수 있습니까?
- 언제까지 쉬어야 하나요?
- 기본 운동과 기술 훈련을 결합하는 방법은 무엇입니까?
이에 대한 좋은 대답은 귀하의 특정 목표와 조건에 크게 좌우됩니다.
THENICS COACH는 귀하의 목표와 조건에 맞는 맞춤형 운동 계획을 생성합니다.
최신 버전 5.2.7의 새로운 기능
Last updated on Aug 5, 2024
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