UP! - Depression, Bipolar & Bo

정신 건강을위한 기분 일기. 기분 뒤의 심리를 이해하십시오.

쪽으로! 고도로 자동화 된 기분 일기입니다. 필요할 때 우울증, 조증 및 저 조증의 개인 경고 신호를 손쉽게 추적하십시오. 쪽으로! 눈의 번쩍 거리는 감정과 습관의 일지를 매일 유지하는 데 도움이됩니다. UP!을 통해 bpd, 우울증 및 양극성 증상의 관리, 모니터링 및 분석이 쉬워졌습니다.

혜택

• 정상적인 기분 변화와 질병 증상을 구별 할 수있는 능력을 향상시킵니다.

• 조기 경고 신호를 인식하도록 역량을 강화합니다.

• 기분 뒤에있는 심리를 더 잘 이해하도록 지원합니다.

• UP! 기분 일기는 심리 치료의 소중한 동반자입니다.

• 정신 건강 문제에 더욱 효과적으로 대응하기위한 공동 접근 방식을 지원합니다.

Trilogic 원격 의료 설정 : 치료사 및 신뢰할 수있는 사람들과 기분을 나눕니다.

• 정신 건강 상태를 문서화하고 지난 14 일 및 30 일에 대한 보고서를 PDF 형식으로 간단히 생성하십시오. 요법에서 기분 일기를 토론하십시오. 스마트 폰을 사용하여 보고서를 인쇄하거나 직접 보낼 수 있습니다.

• UP! Doctor 웹 응용 프로그램을 정신과 의사에게 추천하십시오. 페어링 코드를 사용하여 연결하십시오. 손쉽게 정보를 공유하십시오.

• 더 나은 협력 : 파트너 앱 UP을 사용하여 가족 및 친구로부터 신뢰할 수있는 사람과 연락하십시오 ! 친구 .

UP! 커뮤니티

UP! 무드 다이어리는 원래 양극성 I 및 양극성 II를 가진 개인을 위해 설계되었습니다. 또한 빠른 사이클링과 혼합 에피소드가있는 양극성 개인은이 앱을 사용하여 정신 건강 상태를 문서화합니다. 쪽으로! 또한 BPD (Borderline Personality Disorder), 사이클 로티 미아 및 재발 성 우울증이있는 사람들이 사용합니다. UP 이후! 일반적으로 CBT의 자산 인이 앱은 주요 및 재발 성 우울증, 불안 및 공황 발작 및 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)와 같은 다른 정신 건강 상태에도 성공적으로 사용됩니다.

자동화 : UP! – 스스로 쓰는 스마트 한 분위기 일기

• UP! 기분 일기는 자동으로 신체 활동, 일과 삶의 균형, 수면 습관 및 사회 활동의 일기를 유지합니다.

• 비정상적으로 우울하거나 기분이 상한 기분을 UP에보고하면 저 조증, 조증 또는 우울증에 대한 개인 조기 경고 신호가 자동으로 표시됩니다!

• UP! 빠른 분위기 입력 옵션 및 자세한 일기 입력 옵션에 대한 사용자 정의 가능한 미리 알림을 제공합니다.

사용에 대한 조언 :

당신의 정신 균형에 대해 더 염려하십시오. 쪽으로! 자기 인식과 환자 권한 강화를 촉진하도록 설계되었습니다. 저녁에 자세한 일기 기입을 위해 습관과 기분을 기록하되이를 또한 관습의 일상으로 만드십시오. UP을 활용하십시오! 일상 생활과 저 조증, 조증 및 우울증 사이의 연결을 더 잘 감지하기위한 자기 반성. 기분 유발 요인을 식별하고 대처 전략을 개발하십시오. 부정적인 행동 패턴을 인식하고 긍정적이고 건강한 새로운 패턴을 확립하십시오. 이를 위해 의료 전문가와 팀을 이루어 UP과 수집 한 지식과 정보를 공유하십시오!

위기의 과학!

쪽으로! 양극성 정동 장애 (양극성 1 및 양극성 2)에 대처해야하는 사람들을 지원하기 위해 과학자들과 함께 개발되었습니다. 이 앱은 초 국가적 치료 지침에 의해 제안 된 일상과 개념을 디지털화하고 심리 교육적 및인지 적 행동 치료 (CBT) 접근법을 암시 적으로 구현합니다.

귀하의 의견은 우리에게 중요합니다 :

 기분 일기를 지속적으로 개선하기 위해서는 피드백이 필요합니다. 문제, 질문, 제안, 칭찬 및 비판- [email protected]

주의해서 지금 다운로드하십시오!