Yoga for Seniors, Old & Elders

45 세 이상입니까? 노인을위한 쉽고 통증 완화 요가. 노인을위한 쉬운 집에서 운동.

하루 종일 피곤하고 피곤합니까?

당뇨병, 고혈압 또는 심장병과 같은 생활 습관병으로 고통 받고 있습니까?

관절 및 근육통이 자주 있습니까?

그렇다면, 모두 연령대의 증상이며 Dr Zio가 제시 한 올바른 위치입니다.

건강 관련 문제를 해결하는 데 도움이 될뿐만 아니라 정신적 평화를 제공하고 신체적 건강을 유지하는 데 도움이되는 엄격한 연구 후 맞춤형 홈 테라피 공식.

이 나이에는 체육관에 갈 수 없습니다. 건강과 피트니스에 집중하려면 천연 포뮬러가 필요합니다.

이 가정 운동 요법은 신체 유형, 약한 근육 및 장기 건강을 고려하여 노인에게만 맞춤화됩니다. 의사와 치료사의지도하에 준비되었습니다.

노인 가정 운동 요법은 다음과 같은 무료 계획을 제공합니다.

1. 신체 통증에 대한 요가

2. 다리 통증을위한 요가

3. 무릎 통증을위한 요가

4. 허리 통증을위한 요가

5. 에너지 요가

6. 당뇨병을위한 요가

7. 평화와 행복을위한 요가

8. 혈압을위한 요가

9. 자세 수정을위한 요가

10. 체중 감량을위한 요가

11. 갑상선 문제에 대한 요가

12. 산도와 가스를위한 요가

13. 변비에 대한 요가

14. 수면을위한 요가

15. 심장병에 대한 요가

16. 스트레스와 우울증을위한 요가

노인을위한 가정 물리 치료-특징 :

-노인을위한 연구 및 과학 기반 요가 및 운동 훈련 제공

-초보자를위한 음성 안내와 함께 3D 비디오로 모든 운동 단계 시연

-추적 및 코치를위한 개인 트레이너

-18 개 언어 지원-음성 안내

-계획 진행 상황 추적

-모든 가정 운동, 도구 또는 의약품 필요 없음

-비디오에 대한 호흡 운동 팁 및 조언

-요가 포즈, Pranayama 및 운동을 더 잘 이해하기위한 자세한 비디오 추가

-노인 활동을위한 일일 건강 팁 및 가이드

-남성 또는 여성의 각 노인 사용자에 대한 더 많은 맞춤 계획

-일일 운동 및 다이어트 추적기

-진행 상황을 알려주는 맞춤 운동 알림.

-체육관, 장비 및 의약품 없음 – 부작용 없음

-100 % 일-(모든 연령)

-모든 종류의 사용자를위한 Nonveg / Veg / Vegan 다이어트

시니어 요가를위한 비밀 공식 :

1. 고대 요가

건강한 생활 방식을 유지하려면 나이가 들어감에 따라 신체 활동을 일상 생활에 포함시키는 것이 중요합니다. 매일 요가를하면 노화로 인한 통증을 줄일 수 있습니다. 요가는 활력을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 요가를하는 노인들은 기분이 좋아지고 건강해질 것입니다.

2. 프라나 야마

모든 연령대에서 pranayama 또는 중재는 우리의 건강을 전반적으로 개선하므로 우리에게 유익합니다. 명상은 특히 혼자 사는 노인들에게 우울증과 외로움을 덜어 줄 수 있습니다. 부정적인 감정을 멀리하고 긍정적 인 태도를 유지하는 데 도움이됩니다.

3. 베다식이 요법

나이가 들면서 건강을 유지하는 것이 중요하므로 균형 잡힌 식사를하는 것이 노인의 최우선 순위입니다. 신체의 올바른 영양소는 만성 질환을 예방하고 활력을 유지하며 건강한 체중을 유지하는 데 도움이됩니다.

쉽고 유용하며 100 % 무료입니다! 무엇을 기다리고 계십니까? 지금 2021 년 노인용 앱을위한 최고의 요가를 받으세요.

성공적인 핏과 건강한 여행을 기원합니다… 즐기십시오…

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