Senaman bisep

senaman bisep: Lengan dalam 30 hari latihan khusus untuk otot lengan

senaman bisep: Lengan dalam 30 hari di Google Play, latihan yang dirancang khusus untuk otot lengan bicep dengan ilustrasi terperinci animasi setiap otot yang dijelaskan dalam:

Senaman bisep terbaik: Lengan dalam 30 hari adalah latihan senaman bisep teratas untuk lelaki di rumah yang tahu bisep tidak tumbuh di atas pokok, Ia sangat memerlukan masa & tenaga untuk membina senaman bisep. Lengan senaman selama 30 hari untuk otot akan membantu anda mencapai kekuatan yang kuat dengan senaman bisep & senaman kecergasan.

Pelan latihan dengan tahap yang berbeza

3 tahap rancangan latihan untuk membantu anda meningkatkan otot lengan anda selangkah demi selangkah. Sama ada anda seorang pemula atau profesional, anda akan mendapat senaman yang sesuai untuk anda. Latihan yang berlainan disediakan setiap hari untuk membuat anda sentiasa bermotivasi.

Hanya dalam 10 minit sehari, anda akan mendapat bisep dan trisep yang ketat. Tidak perlu latihan peralatan, semua latihan boleh dilakukan dengan badan dan dari rumah.

Sama ada anda seorang pemula, menengah atau Pro, anda boleh mendapatkan senaman bisep terbaik yang sesuai untuk bisep otot lengan anda. Pelan senaman lengan yang unik & sederhana akan membantu anda membina otot lengan langkah demi langkah untuk mencapai arm blaster. Latihan yang berbeza untuk anda setiap hari untuk memastikannya segar dan menarik.

Latihan bisep dengan bobot sebagai rancangan senaman gim 30 hari di mana pelatih yang paling berpengalaman akan membantu anda untuk mendapatkan kekuatan yang kuat, meningkatkan otot bisep dalam latihan 30 hari untuk lelaki di senaman bisep gim. Dalam 30 hari latihan di rumah Rancangan Profesional tidak ada gimnasium, tidak ada peralatan Latihan yang diperlukan kerana 30 Hari Pelan dirancang khusus untuk latihan lengan untuk Lelaki di rumah. Yang perlu anda lakukan ialah menyelesaikan senaman bisep terbaik dari Hari 1 - Hari ke-30 untuk Lengan.

Kalkulator BMI

Hitung BMI anda (indeks jisim badan) dengan alat kalkulator ini. Dengan mengira indeks jisim badan anda, anda dapat mengetahui apakah berat badan anda mungkin mempengaruhi kesihatan anda.

Jurulatih Peribadi anda di Rumah

Adakah pengambilan pelatih peribadi terlalu mahal? Tidak ada masa untuk pergi ke gim? senaman lengan adalah pelatih peribadi anda di rumah. Berdasarkan prinsip latihan litar intensiti tinggi, latihan ini sama berkesannya dengan senaman gim.

Panduan animasi dan video

setiap latihan dilengkapi dengan demonstrasi animasi dan video, dan juga petua pelatih (TTS) yang memberitahu anda cara bernafas, cara mengelakkan kecederaan dan cara melakukan senaman dengan betul. Ia seperti pelatih peribadi anda di dalam poket anda! Tiada senaman peralatan, jadi anda boleh melakukan senaman lengan di rumah atau di mana sahaja pada bila-bila masa.

Senaman lengan tanpa berat

mencari senaman lengan yang berkesan tanpa pemberat, senaman lengan untuk wanita atau senaman lengan untuk lelaki tanpa senaman peralatan? Senaman lengan di rumah tanpa berat sesuai untuk lelaki dan wanita. Cuba senaman lengan terbaik untuk wanita dan senaman lengan untuk lelaki tanpa senaman peralatan. Anda akan mengesyorkan senaman lengan ini untuk wanita dan senaman lengan untuk lelaki tanpa senaman peralatan kepada rakan anda.

senaman bisep - aplikasi lengan 30 hari akan merangkumi rancangan latihan kecergasan otot dan program senaman berikut

• Rancangan profesional latihan rumah selama 30 hari untuk senaman bisep yang kuat.

• Latihan senaman bisep klasik - Lengan dalam 30 hari.

• Fitur laporan untuk latihan lengan untuk mengesan hasil anda.

• Senaman lengan di rumah untuk lelaki.

• Bersenam di rumah dalam 30 hari dengan tiga tahap (Pemula, pertengahan, lanjutan)

• Senaman lengan - Lengan dalam 30 hari.

• Senaman Bisep Kuat - Lengan dalam 30 hari (Lengan kuat dalam 30 hari)

• Senaman lengan untuk lelaki atau Senaman lengan untuk wanita tanpa gim dan tidak ada latihan peralatan

• Senaman lengan tanpa senaman peralatan.