tập bắp tay

tập bắp tay: Cánh tay trong 30 ngày các bài tập đặc biệt cho cơ tay

Tập luyện cơ bắp tay: cánh tay trong 30 ngày trên Google Play, các bài tập được thiết kế đặc biệt cho cơ bắp tay với hình ảnh động minh họa chi tiết của từng cơ được mô tả trong:

Bài tập bắp tay tốt nhất: Cánh tay trong 30 ngày là bài tập luyện bắp tay hàng đầu cho nam tại nhà, những người biết rằng bắp tay không mọc trên cây. Thực sự cần thời gian và năng lượng để tập luyện bắp tay. Các bài tập cho cơ bắp tay trong 30 ngày sẽ giúp bạn có được cánh tay chắc khỏe nhờ các bài tập thể dục & tập luyện bắp tay.

Kế hoạch đào tạo với các cấp độ khác nhau

Kế hoạch tập luyện 3 cấp độ giúp bạn tăng cơ bắp tay từng bước. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay chuyên nghiệp, bạn sẽ tìm thấy các bài tập phù hợp với mình. Các bài tập khác nhau được chuẩn bị mỗi ngày để giúp bạn luôn có động lực.

Chỉ trong 10 phút mỗi ngày, bạn sẽ có bắp tay và cơ tam đầu săn chắc. Không cần thiết bị tập luyện, tất cả các bài tập có thể được thực hiện với cơ thể và tại nhà.

Cho dù bạn là người mới bắt đầu, trung cấp hay chuyên nghiệp, bạn có thể tìm thấy bài tập bắp tay tốt nhất phù hợp với bắp tay của bạn. Các kế hoạch bài tập cánh tay đơn giản và độc đáo sẽ giúp bạn xây dựng cơ tay từng bước để đạt được cánh tay nhanh hơn. các bài tập khác nhau cho bạn mỗi ngày để giữ cho nó luôn tươi mới và thú vị.

Tập bắp tay với tạ là kế hoạch tập gym 30 ngày với những huấn luyện viên dày dặn kinh nghiệm nhất sẽ giúp bạn có được cánh tay chắc khỏe, cải thiện cơ bắp trong 30 ngày tập luyện cho nam tại gym biceps workout. Trong 30 ngày, kế hoạch tập luyện chuyên nghiệp tại nhà không cần phòng tập thể dục, không cần thiết bị tập luyện vì kế hoạch 30 ngày được thiết kế đặc biệt để tập luyện cánh tay cho nam giới tại nhà. Tất cả những gì bạn cần làm là hoàn thành bài tập bắp tay tốt nhất từ ​​ngày thứ 1 - ngày thứ 30 cho cánh tay.

Máy tính BMI

Tính chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) của bạn bằng công cụ máy tính này. Bằng cách tính toán chỉ số khối cơ thể, bạn có thể biết được liệu cân nặng có ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn hay không.

Huấn luyện viên cá nhân của bạn tại nhà

Thuê một huấn luyện viên cá nhân có quá đắt không? Không có thời gian để đi đến phòng tập thể dục? tập luyện cánh tay là huấn luyện viên cá nhân của bạn tại nhà. Dựa trên nguyên tắc tập luyện theo mạch cường độ cao, các bài tập này có hiệu quả tương tự như các bài tập trong phòng tập thể dục.

Hoạt ảnh và video hướng dẫn

mỗi bài tập đều đi kèm với hình ảnh động và video minh họa, đồng thời cũng có những lời khuyên của huấn luyện viên (TTS) cho bạn biết cách thở, cách tránh chấn thương và cách thực hiện bài tập đúng cách. Nó giống như huấn luyện viên cá nhân của bạn trong túi của bạn! Không cần thiết bị tập luyện, vì vậy bạn có thể dễ dàng tập luyện cánh tay của mình tại nhà hoặc bất cứ nơi nào bất cứ lúc nào.

Tập luyện cánh tay không cần tạ

tìm kiếm bài tập cánh tay hiệu quả mà không cần tạ, bài tập cánh tay cho phụ nữ hoặc bài tập cánh tay cho đàn ông mà không cần thiết bị tập luyện? Bài tập cơ tay tại nhà không cần tạ này phù hợp cho cả nam và nữ. Hãy thử bài tập cánh tay tốt nhất cho phụ nữ và bài tập cánh tay cho nam giới mà không cần thiết bị tập luyện. Bạn sẽ giới thiệu bài tập cánh tay này cho phụ nữ và bài tập cánh tay cho nam giới mà không cần thiết bị tập luyện cho bạn bè của bạn.

tập luyện bắp tay - ứng dụng arm 30 days sẽ bao gồm các kế hoạch đào tạo cơ bắp và các chương trình tập luyện sau đây như

• Kế hoạch tập luyện chuyên nghiệp tại nhà trong 30 ngày để có cơ bắp tay săn chắc.

• Huấn luyện bài tập bắp tay kinh điển - Cánh tay trong 30 ngày.

• Tính năng báo cáo cho việc tập luyện cánh tay để theo dõi kết quả của bạn.

• Tập luyện cánh tay tại nhà cho nam.

• Tập luyện cơ tay tại nhà trong 30 ngày với ba cấp độ (Sơ cấp, trung cấp, nâng cao)

• Tập luyện cánh tay - Cánh tay trong 30 ngày.

• Tập luyện Bắp tay chắc khỏe - Cánh tay trong 30 ngày (Có được cơ tay khỏe mạnh chỉ sau 30 ngày).