ECLEAR SPORTS トレーニング

Tikar Latihan Eklia Sukan / Papan Tangki Sahaja

Ini adalah aplikasi yang didedikasikan untuk melatih tikar latihan dumbbells/push-up/plank siri latihan "EKRIA SPORTS" yang menghargai keperibadian dan menggabungkan ke dalam gaya hidup dewasa.

Dengan menggerakkan badan anda mengikut arahan apl, anda boleh melatih teras, lengan atas, dada dan bahu anda dengan berkesan dengan bentuk yang betul.

[Latihan dumbbell]

◆ Tahap

Anda boleh memilih intensiti mengikut kekuatan fizikal anda.

　PERMULA･･･Untuk pemula

　 MUDAH ･･･ Latihan yang mudah

　STANDARD･･･Latihan harian

　KERAS　　... Latihan yang menyeluruh

"EXTRA KERAS...Cabaran ke had!"

*Berat dumbbell

Pilih berat dumbbell yang anda mahu gunakan.

　2kg

　3kg

4 kg (2 kg + 2 kg)

　5kg (3kg+2kg)

6 kg (3 kg + 3 kg)

◆Mod

Pilih bahagian yang anda ingin latih.

　LENGAN ATAS･･･ Lengan atas

　TERAS　... Otot batang/perut

　ARM･･････Bisep

　BAHU・・・Bahu

◆Corak

Anda boleh memilih polisi latihan mengikut bentuk badan yang anda sasarkan.

・Latihan otot・・・Rehat dan lakukan 3 set dengan bilangan kali yang sama.

・Bentukkan ・・・Rehat sebentar dan kurangkan bilangan ulangan untuk setiap set.

◆Fungsi lain

・Paparkan petua latihan semasa rehat

[Latihan tekan tubi/tekan tubi]

◆ Tahap

Anda boleh memilih intensiti mengikut kekuatan fizikal anda.

　PERMULA･･･Untuk pemula

　 MUDAH ･･･ Latihan yang mudah

　STANDARD･･･Latihan harian

　KERAS　　... Latihan yang menyeluruh

"EXTRA KERAS...Cabaran ke had!"

　ORIGINAL1/2/3... Boleh set menu asal.

◆Mod

Pilih bahagian yang anda ingin latih.

Otot dada/Bust up

　Lengan Atas・・・Bentuk otot lengan/lengan atas

　BAHU・・・Otot bahu

◆Corak

Anda boleh memilih polisi latihan mengikut bentuk badan yang anda sasarkan.

・Latihan otot・・・Rehat dan lakukan 3 set dengan bilangan kali yang sama.

・Bentukkan ・・・Dengan berehat sebentar, bilangan ulangan berkurangan dengan setiap set.

◆Fungsi lain

・Paparkan petua latihan semasa rehat

[Latihan papan / batang]

◆ Tahap

Anda boleh memilih daripada 5 tahap keamatan mengikut kekuatan fizikal anda.

　PERMULA･･･Untuk pemula

　 MUDAH ･･･ Latihan yang mudah

　STANDARD･･･Latihan harian

　KERAS　　... Latihan yang menyeluruh

"EXTRA KERAS...Cabaran ke had!"

◆ Masa latihan

Anda boleh memilih daripada 30 saat, 1 minit, 2 minit, 3 minit, 4 minit dan 5 minit.

◆Corak

・NORMAL・・・Mata bergerak dalam susunan berangka menaik.

・RAMDOM・・・Mata bergerak secara rawak.

[Fungsi biasa]

◆Tutorial

Jelaskan kaedah latihan yang betul.

◆ Sejarah latihan

Anda boleh mengurus sejarah latihan anda dengan kalendar.

◆Arahan suara

Latihan suara disokong.

◆Pemberitahuan

Peringatan jika anda tidak memulakan apl latihan selama seminggu.

[OS yang Disokong]

Android 7-13