Flexibility, Stretch Exercises

Latihan regangan harian di rumah, fleksibiliti badan penuh, latihan mobiliti

Regangan sangat penting untuk kesihatan keseluruhan anda. Latihan regangan meningkatkan kelenturan. Fleksibiliti yang lebih baik meningkatkan prestasi anda dalam aktiviti fizikal, mengurangkan risiko kecederaan anda, membolehkan otot anda bekerja dengan paling berkesan.

Melakukan senaman regangan secara teratur dapat membantu mengurangkan tekanan darah, degupan jantung yang membantu mengurangkan tekanan dan ketegangan otot. Ia juga membantu aliran darah ke otot anda dan mengurangkan sakit otot. Otot yang ketat boleh menyebabkan sakit belakang, peregangan akan membantu menegangkan otot punggung dan mencegah sakit belakang.

Regangan sebelum bersenam akan menyiapkan otot anda untuk melakukan sebarang senaman. Peregangan dinamik membantu meningkatkan suhu badan yang membantu pemanasan sebelum bersenam. Menjadikan otot anda fleksibel dan memanaskan badan; meningkatkan pergerakan anda, meningkatkan prestasi harian anda dan mencegah kecederaan.

Regangkan otot badan anda sepenuhnya. Regangkan punggung atas, punggung bawah, bahu, kaki, glute, dada, leher, meregangkan otot hamstring dan betis anda. Mempunyai postur dan kelenturan yang lebih baik!

Aplikasi "Latihan Regangan-Latihan Fleksibiliti" Nexoft Mobile menyediakan;

- Rutin regangan harian untuk diri sendiri, regangan pagi, sebelum tidur

- Senaman regangan yang mudah dan berkesan sesuai untuk semua orang, lelaki, wanita, muda dan tua

-Latihan regangan badan penuh, senaman fleksibiliti, regangan dinamik untuk semua otot badan

-Trainer membimbing anda melalui arahan video

-Tiada peralatan yang diperlukan, latihan berat badan

- Penjejak kalori dan peringatan harian untuk memastikan anda sentiasa termotivasi

-% 100 PERCUMA

-Peregangan belakang, peregangan bahu, peregangan hamstring, regangan fleksor pinggul, peregangan untuk punggung bawah, peregangan punggung atas, peregangan betis, peregangan glute, peregangan quad, peregangan kaki, peregangan leher

Regangkan sebelum setiap senaman untuk meningkatkan pergerakan badan anda, mencegah risiko kecederaan, agar lebih fleksibel dan sihat. Buat rutin regangan anda sendiri. Regangkan pada waktu pagi atau sebelum waktu tidur. Di mana sahaja dan bila-bila masa. Tidak ada peralatan yang diperlukan, dengan pelatih di dalam poket anda. Sekarang muat turun aplikasi "Latihan Regangan-Latihan Fleksibiliti" oleh Nexoft Mobile untuk latihan regangan percuma!