Habítate : Fitness y bienestar

Ubah gaya hidup anda dengan Habítate!

Ubah gaya hidup anda dengan Habítate! Sertai HABÍTATE, aplikasi Almudena Llácer untuk wanita yang ingin mengubah gaya hidup mereka. Cari di sini program yang anda perlukan untuk menjadikan program kesihatan dan kecergasan anda sebagai gaya hidup akan mengajar anda cara menyepadukan tabiat gaya hidup yang diperlukan untuk mencapai matlamat kesihatan anda. Laluan ke gaya hidup sihat tanpa komplikasi dan disesuaikan dengan rentak harian anda Walau apa pun matlamat anda, Almudena sedia membantu anda mencapainya dan konsisten semasa proses. Sama ada anda ingin membina otot, menurunkan berat badan, pulih selepas bersalin, menyediakan badan anda untuk perubahan menopaus atau hanya mempunyai gaya hidup yang lebih sihat, dengan mengambil kira proses hormon dalam peringkat kehidupan anda, ini adalah aplikasi yang akan anda capai Apa jua rancangan yang anda pilih, ia akan membantu anda mencapai matlamat anda dan mengetahui cara mengekalkannya. Dalam alat bimbingan dalam talian ini, anda akan menemui panduan kesihatan komprehensif yang sempurna untuk anda, sama ada anda seorang pemula atau mahir, anda boleh berlatih 3 atau 4 kali seminggu, dengan pelan latihan kecergasan di gim atau di rumah dengan bahan yang sesuai. Di HABITATE anda mempunyai gabungan sempurna tabiat, latihan dan pemakanan untuk matlamat dan gaya hidup anda.

Adakah anda mempunyai minggu yang sangat sibuk? Jadualkan senaman dan tugasan anda dengan perancang mingguan dan peringatan.

Anda mempunyai sedikit masa? Perpustakaan latihan Habítate mempunyai ratusan video termasuk regangan dan mobiliti.

Adakah anda mempunyai matlamat kesihatan atau latihan tertentu? Contohnya, kembangkan otot pada glutes atau hilangkan lembik pada kaki dan lengan? Cuba senaman mengikut matlamat anda dengan senaman kaki, perut, lengan atau seluruh badan.

tak boleh pilih ke? Dapatkan pengesyoran diperibadikan untuk anda.

Adakah anda seorang pemula dalam dunia kesihatan dan tidak tahu dari mana untuk bermula? Dengan bahagian pelajaran pendidikan anda akan mempelajari pengetahuan tentang latihan, kesihatan dan matlamat anda, daripada kehilangan lemak kepada mengutamakan kesihatan anda, pengurusan tekanan, memasak resipi sihat atau membina otot.

Adakah anda ingin menjejaki proses anda? Jejaki rutin latihan anda dan muat naik foto di bahagian semakan.

Perlukan bantuan? Sertai komuniti sembang untuk menyokong semua wanita yang berkongsi proses seperti anda dalam APP.

Dan bukan itu sahaja! Anda juga akan mempunyai proses penyesuaian anda kepada pemakanan sihat dengan banyak resipi sihat untuk menyesuaikan diri dengan keperluan pemakanan anda. Dalam setiap pelan makan, anda boleh memilih hidangan yang berbeza berdasarkan keperluan kalori dan makro anda Langganan anda boleh dibuat secara bulanan, suku tahunan atau tahunan dan akan diperbaharui secara automatik melainkan dibatalkan 72 jam sebelum tamat tempoh langganan.

Dengan HABÍTATE anda boleh mengukur semua faktor kesejahteraan anda, seperti langkah harian, kualiti tidur dan tabiat hidup sihat. Jadilah versi terbaik diri anda melalui program latihan peribadi, pemakanan dan tabiat sihat yang direka khas untuk anda. Temui perubahan hidup dengan HABÍTATE!

Pemperibadian tanpa had: Menjadi versi terbaik anda melalui program latihan dan pemakanan yang direka secara eksklusif berdasarkan kesejahteraan wanita.

- Latihan dalam talian untuk gaya hidup semasa dalam perjalanan: Akses pelan latihan anda dari mana-mana sahaja, pada bila-bila masa. Maksimumkan masa anda dengan sesi diperibadikan yang sesuai dengan jadual anda!

- Pemakanan di hujung jari anda: Pelan makan yang diperibadikan dan mudah diikuti, memberi anda kebebasan untuk menikmati makanan yang sihat tanpa mengorbankan masa anda.

- Sokongan dan motivasi: Alami kuasa bimbingan dalam talian dengan sokongan rapat dan berterusan, meningkatkan komitmen dan hasil anda.