Push Up - 21 Day Challenge

Tolak senaman untuk semua orang - Teruskan cabaran untuk lelaki dan wanita

Aplikasi ini adalah jurulatih push up peribadi anda. Ia menggunakan sensor tolak untuk mengira naik naik secara automatik.

Push-up adalah senaman yang sangat berkesan, dengan bekerja pada sejumlah besar otot di dalam badan anda, push-up membantu dengan gigih untuk menggosok anda. Push-up membantu anda menumpukan perhatian pada lengan, abs dan badan rendah anda, semuanya pada masa yang sama. Mereka melatih otot anda untuk bekerja bersama dan menjadi lebih kuat.

Penderitaan adalah latihan calisthenik biasa yang dilakukan dalam kedudukan yang terdedah dengan menaikkan dan menurunkan badan menggunakan lengan. Push-up menggunakan otot-otot dada, triceps, dan deltoid anterior, dengan faedah sampingan kepada selebihnya delta, serratus anterior, coracobrachialis dan bahagian tengah secara keseluruhan. Push-up adalah latihan asas yang digunakan dalam latihan olahraga awam atau pendidikan jasmani dan biasanya dalam latihan fizikal tentera. Mereka juga bentuk hukuman yang biasa digunakan dalam tentera, sukan sekolah, atau dalam beberapa disiplin seni mempertahankan diri.

Aplikasi push up ini untuk latihan dada akan membantu anda untuk mendapatkan dari 0 hingga 100 pushups dalam masa yang singkat!

Sekiranya anda ingin mencapai 0 hingga 100 push up dalam enam minggu, mencari kaunter push up, seperti cubaan sehingga anda perlu mencuba aplikasi kami untuk latihan dada.