Kira waktu tidur optimum berdasarkan kitaran tidur semula jadi anda dan jejak tidur.
Hari yang baik bermula dengan selamat pagi! Tidurlah pada waktu yang tepat dan bangun di antara kitaran tidur semula jadi selama 90 minit anda untuk merasa tenang dan segar. Tidur malam yang baik terdiri daripada 5-6 kitaran tidur yang lengkap.
◦ Pilih bila anda mahu bangun
◦ Hitung masa terbaik anda untuk tidur
◦ Hitung masa terbaik untuk bangun
Manusia memerlukan masa sekitar 15 minit untuk tidur. Sekiranya anda bangun pada salah satu waktu yang dikira, anda akan meningkat dalam waktu 90 minit kitaran tidur.
Kalkulator Tidur membantu anda memutuskan kapan hendak tidur sehingga anda dapat bangun pada waktu tertentu untuk memastikan rehat pada waktu malam yang baik, atau pukul berapa anda harus bangun jika anda ingin tidur sekarang.
Sekiranya anda ingin menentukan kitaran tidur anda yang sebenar - fungsi Sleep Tracker kami membolehkan anda mengesan dan menganalisis tidur anda dan, jika dilakukan dengan betul, akan menunjukkan perkembangan tidur anda - ketika anda berada dalam fasa tidur dalam keadaan ringan, dalam atau REM (mimpi) dan kerosakan kitaran tidur anda. Pengesanan berdengkur / kebisingan dapat diaktifkan juga.
Smart Alarm baru kami akan membangunkan anda dengan mudah dalam fasa tidur paling ringan, memastikan anda bangun dengan mudah dan rehat.
Pemberitahuan waktu tidur juga dapat diatur agar anda tidak melewatkan waktu yang tepat untuk tidur.