100 Pushups

Wil je 100 push-ups kunnen doen? JIJ kunt het!

Wil je 100 push-ups kunnen doen? Klinkt onmogelijk, maar het kan. JIJ kunt het!

De workout cursus 100 push-ups Be Stronger is jouw persoonlijke fitness coach voor push ups. Als je begint met dit programma kun je in 6-10 weken 100 keer achter elkaar opdrukken. Het is niet zo moeilijk als het lijkt. Je hoeft alleen maar de juiste workouts te doen.

De workouts zijn verdeeld over 11 programma's, afhankelijk van je sporttraining. Kies gewoon het juiste programma voor jou. We raden aan om het te gebruiken in combinatie met het programma van de Be Stronger-cyclus. Door alle programma's uit de cyclus te combineren (50 pull-ups, 300 sit-ups, 300 squats) krijg je een sterk en gezond lichaam in recordtijd.

Wees niet lui, sport en wees gezond! De applicatie 100 push-ups bevat de volgende functionaliteit (functies):

- 11 trainingsprogramma's van 0 tot 100 push-ups

- snelle statistieken (je huidige gemiddelde niveau van push-ups, huidig programma, status en medailles)

- back-up en herstel van gegevens naar externe server

- de herinneringsfunctie helpt je om geen training te missen

- een functie voor cloudopslag van statistieken voor eenvoudige opslag en overdracht van persoonlijke statistieken

- warming-up voor de training en stretching erna

- een mogelijkheid om een programma te wijzigen bij een mislukte training

- de geschiedenis van je push-ups

Programmaregels: voordat je met de training begint, moet je de test doorstaan. Het doel van de test is om het maximale aantal push-ups te bepalen dat je achter elkaar kunt doen. Kies vervolgens op basis van het testresultaat het programma en start de training. Druk op de knop na elke aanpak om de timer voor rust weer te geven (je kunt rusten in een aanbevolen tijd of het veranderen op basis van je gevoel). Volg de rustmodus en juiste voeding.

Voorbeeld: in de test deed je 43 push-ups. Kies uit de lijst een programma van 41-45 keer. Vergeet niet om na de test 2 dagen rust te nemen om te herstellen. Als je suggesties of wensen hebt voor onze applicaties, schrijf ons dan via het e-mailadres dat je kunt vinden onder Contacten.

Er is reclame in de applicatie, je kunt deze uitschakelen met behulp van in app aankopen.