531 Workout Log - KeyLifts

Deze app haalt de wiskunde uit 5/3/1, zodat je je kunt concentreren op sterker worden

KeyLifts haalt de wiskunde uit het 5/3/1-programma, zodat u zich kunt concentreren op sterker worden. Alles wordt voor u gepland. Weet precies wat je moet doen zodra je de sportschool binnenstapt. KeyLifts berekent automatisch al uw sets, zodat u zich kunt concentreren op het behalen van nieuwe persoonlijke records.

Het plannen en volgen van een 5/3/1-programma is tijdrovend en moeilijk. Je moet je trainingsmax berekenen en vervolgens elke set berekenen op basis van je trainingsmax. Het hoeft niet zo te zijn. U kunt gewoon elke dag de sportschool binnenlopen en precies weten wat u moet tillen. KeyLifts haalt de wiskunde uit het 5/3/1-programma, zodat u zich kunt concentreren op sterker worden en nieuwe PR's behalen.

Elke cyclus moet je het hele planningsproces opnieuw doen, maar nu niet meer! Met één druk op de knop kun je een nieuwe cyclus aanmaken waarbij alle gewichten automatisch voor je worden berekend.

Als je je ultieme krachtdoelen nog niet hebt bereikt, komt dat misschien omdat je zoveel tijd in de sportschool moet doorbrengen om de gewichten voor elke set te berekenen. Stop met het verspillen van uw kostbare energie. Sluit gewoon uw nummers aan op KeyLifts en ga aan de slag.

Voor de serieuze lifter zijn er enkele uitstekende functies wanneer u upgradet naar de Pro-versie. Ontgrendel meer dan 100+ 5/3/1-sjablonen en de mogelijkheid om een ​​bestaande sjabloon te bewerken. Als u echt weet wat u doet, kunt u uw eigen sjabloon helemaal opnieuw bouwen.

Het 5/3/1-programma is geweldig voor krachttoename, maar er wordt energie en tijd verspild aan het uitzoeken welke platen je nodig hebt voor elke set. In de geüpgradede Pro-versie krijg je een Plaatcalculator zodat jij je kunt concentreren op de dingen die er toe doen.

Sterker worden betekent elke week hard werken, maar het is moeilijk om de vooruitgang die je boekt te zien. De Pro-versie bevat grafieken van uw maximale aantal herhalingen in de loop van de tijd. Voel je zelfverzekerd, wetende dat je de juiste dingen doet en vooruitgang boekt.

Als u het type persoon bent dat graag alles bijhoudt, biedt de Pro-versie ook de mogelijkheid om Joker-sets en hulpoefeningen toe te voegen en bij te houden.