Calm

Pak de dagelijkse stress en angst aan. Zelfzorg en gezond slapen door meditatie

Calm is de nummer 1 app voor slaap, meditatie en ontspanning. Beheers stress, breng stemmingen in balans, slaap beter en richt uw aandacht opnieuw. Begeleide meditatie, slaapverhalen, soundscapes, ademwerk en rekoefeningen vullen onze uitgebreide bibliotheek. Oefen zelfgenezing en ontdek een gelukkiger jij door Calm.

Voel u beter door uw angst te verminderen, prioriteit te geven aan uw zelfzorg en een begeleide meditatiesessie te kiezen die binnen uw drukke agenda past. Introduceer mindfulness- en ademhalingsoefeningen in uw dagelijkse routine en ervaar de levensveranderende voordelen ervan. Meditatie-beginner of doorgewinterde expert, Calm is voor iedereen die zijn slaap wil verbeteren en de dagelijkse stress wil aanpakken.

Slaap beter met Slaapverhalen, verhaaltjes voor het slapengaan die je in een rustgevende slaap wiegen. Ontspannende geluiden en rustgevende muziek helpen je ook bij het mediteren, concentreren en gezond slapen. Breng uw humeur in balans en verbeter uw slaapcyclus door te kiezen uit meer dan 100 exclusieve slaapverhalen, verteld door bekende talenten als Cillian Murphy, Rosé en Jerome Flynn. Mediteer dagelijks om angst te verlichten en leer uw persoonlijke gezondheid op de eerste plaats te zetten.

Haal diep adem en vind je kalmte.

KALME EIGENSCHAPPEN

MEDITATIE & MINDFULNESS

* Mediteer met doorgewinterde experts, ongeacht je ervaringsniveau

* Wees mindful in je dagelijkse routine en leer je gedachten te kalmeren

* Mindfulness-onderwerpen zijn onder meer diepe slaap, kalmerende angst, focus en concentratie, gewoontes doorbreken en nog veel meer

SLAAPVERHALEN, ONTSPANNENDE MUZIEK & SOUNDSCAPES

* Slaap lekker en luister naar Slaapverhalen, verhaaltjes voor het slapengaan voor zowel volwassenen als kinderen

* Bestrijd slapeloosheid met kalmerende muziek, slaapgeluiden en volledige soundscapes

* Zelfzorg: slaapinhoud om u te helpen ontspannen en in een staat van flow te komen

* Ontspan en ervaar een diepe slaap met elke week nieuwe muziek van topartiesten

ANGSTVERLICHTING & ONTSPANNING

* Stressmanagement en ontspanning met dagelijkse meditatie en ademhalingsoefeningen

* Zelfgenezing door dagelijkse taken - Verminder angst met dagelijkse originele programma's van 10 minuten, zoals de Daily Calm met Tamara Levitt of de Daily Trip met Jeff Warren

* Geestelijke gezondheid is gezondheid - Bestrijd sociale angst en persoonlijke groei door middel van inspirerende verhalen

* Zelfzorg door bewust bewegen: Ontspan je lichaam gedurende de dag met Daily Move

OOK KENMERKEN

* Emotie- en mentale gezondheidstracker via Daily Streaks & Mindful Minutes

* Voel je beter met 7- en 21-daagse mindfulnessprogramma's voor beginners en gevorderden

* Soundscapes: natuurgeluiden en scènes om je zenuwen te kalmeren

* Ademhalingsoefeningen: Vind rust en concentratie met een mentale gezondheidscoach

Kalm is gratis te downloaden en te gebruiken. Er zijn nooit advertenties en sommige programma's en functies zijn voor altijd gratis. Sommige inhoud is alleen beschikbaar via een optioneel betaald abonnement. Als u ervoor kiest zich te abonneren, wordt de betaling bij bevestiging van de aankoop in rekening gebracht op uw Google-account.

Bekijk zeker onze Wear OS-app met tegels voor snelle ademhalingsoefeningen en complicaties waarmee je meditaties kunt volgen.

Wat is kalm?

Onze missie is om de wereld een gelukkiger en gezonder plek te maken. Via onze website, blog en app – gevuld met meditaties, slaapverhalen, muziek, beweging en meer – herdefiniëren we hoe de geestelijke gezondheidszorg eruit ziet in 2021 en daarna. Met meer dan 100 miljoen gebruikers wereldwijd, 100.000 nieuwe gebruikers per dag en onze groeiende partnerschappen met grote bedrijven, hebben we elke dag een positief effect op steeds meer mensen.

Calm wordt aanbevolen door toppsychologen, therapeuten, deskundigen op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg en de pers:

* “Over het algemeen ben ik op mijn hoede voor meditatie-apps, omdat ze naar mijn smaak soms te veel mystieke praatjes bevatten. Maar Calm bevat in plaats daarvan richtlijnen zoals ‘Concentreer je op je lichaam’” - New York Times

* “In de hectische, gekke, digitale wereld waarin we leven, is het soms nodig om een ​​stapje terug te doen en aan de rozen te ruiken” - Mashable

* "Het elimineren van afleiding... hielp me uiteindelijk te ontspannen en te beseffen dat alle dingen waar ik me druk over maakte niet zo'n groot probleem waren" - Tech Republic