EMDR Therapy

EMDR-therapie met reeksen oogbewegingen, auditief en trillingen

Deze applicatie maakt gebruik van veel geavanceerde digitale technieken en simuleert EMDR-therapie. EMDR is een techniek die wordt aanbevolen door psychotherapeuten en psychologen.

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)-therapie is een uitgebreid onderzochte psychotherapiemethode waarvan bewezen is dat deze effectief is en mensen helpt te herstellen van trauma en andere schrijnende levenservaringen, waaronder depressie, PTSS, paniekstoornissen en angst.

De American Psychiatric Association, de American Psychological Association, de International Society for Traumatic Stress Studies, National Alliance on Mental Illness, de Substance Abuse and Mental Health Services Administration, het U.K. National Institute for Health and Care Excellence, de U.S. Dept. of Veterans Affairs /Afd. of Defense, The Cochrane Database of Systematic Reviews, en de Wereldgezondheidsorganisatie en vele andere nationale en internationale organisaties erkennen en bevelen EMDR-therapie aan als een effectieve behandeling.

Zet eerst je koptelefoon op, denk aan een traumatische en verontrustende gebeurtenis. Volg de bal in de EMDR-tool, focus op de overgang van geluiden in je linker- en rechteroor en voel de trillingen. Zo zal het effect van traumatische storende gebeurtenissen die de gegevensstroom tussen de rechter- en linkerhersenhelft zoals in de REM-slaap zullen verzorgen, afnemen.

Concentreer u op het traumageheugen terwijl u tegelijkertijd bilaterale stimulatie ervaart (meestal oogbewegingen), wat gepaard gaat met een vermindering van de levendigheid en emotie die gepaard gaan met de traumaherinneringen.

Terwijl u de details van die herinnering voor de geest haalt, leidt dit hulpmiddel u door een reeks zij-aan-zij oogbewegingen, auditief (met richting) en trillingen. Naarmate je leert de herinnering en gerelateerde gevoelens die het oproept te verwerken, zul je geleidelijk aan in staat zijn om die herinnering in een positiever daglicht te stellen.

Gebruik drie soorten BLS: visueel, auditief (met richting) en trillingen en pas uw instellingen aan uw voorkeuren aan.

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) is een vorm van psychotherapie die in de jaren tachtig door Francine Shapiro is ontwikkeld en oorspronkelijk was ontworpen om het leed te verlichten dat gepaard gaat met traumatische herinneringen zoals posttraumatische stressstoornis (PTSS). Bij EMDR herinnert de behandelde persoon zich pijnlijke ervaringen tijdens bilaterale stimulatie, zoals zijdelingse oogbewegingen of fysieke stimulatie, zoals tikken aan weerszijden van het lichaam.

Volgens de theorie achter de aanpak kunnen traumatische en pijnlijke herinneringen posttraumatische stress veroorzaken als je ze niet volledig verwerkt. Wanneer beelden, geluiden, woorden of geuren die onverwerkte herinneringen oproepen, ervaar je ze opnieuw.

De praktijkrichtlijn van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) uit 2013 stelt dat EMDR "is gebaseerd op het idee dat negatieve gedachten, gevoelens en gedragingen het resultaat zijn van onverwerkte herinneringen. De behandeling omvat gestandaardiseerde procedures waarbij tegelijkertijd wordt gefocust op spontane associaties van traumatische beelden, gedachten, emoties en lichamelijke gewaarwordingen en bilaterale stimulatie, meestal in de vorm van herhaalde oogbewegingen.

Deze herbeleving leidt tot emotionele stress en andere symptomen die worden herkend als posttraumatische stressstoornis (PTSS).

EMDR heeft tot doel de symptomen van trauma te verminderen door de manier waarop je herinneringen in je hersenen worden opgeslagen te veranderen. In een notendop, een EMDR-therapeut doet dit door u door een reeks bilaterale (zij-aan-zij) oogbewegingen te leiden terwijl u zich traumatische of triggerende ervaringen in kleine segmenten herinnert, totdat die herinneringen niet langer leed veroorzaken.